헬스
글쓴이
- 2017.04.30. 16:23
- 873
여자인데 헬스 방법 좀 알려주세요
남친하고 헤어지고 폭식증 와서 살이 너무 쪘네요
뛰면 가슴이 출렁거려서 아픈데....
경암에서 헬스하려고 하는데 운동을 어떻게 해야 할까요?
개인 피티를 집근처 헬스장에서 하는게 나을까요?
남친하고 헤어지고 폭식증 와서 살이 너무 쪘네요
뛰면 가슴이 출렁거려서 아픈데....
경암에서 헬스하려고 하는데 운동을 어떻게 해야 할까요?
개인 피티를 집근처 헬스장에서 하는게 나을까요?
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미운 노루발
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미운 노루발
런닝머신 뛴다고 치면 얼마나 뛰어야 하나요? 속도하고 시간?
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글쓴이
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스포츠브라하고 뛰시면 안아파요
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흐뭇한 백송
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흐뭇한 백송
스포츠브라 하는데도 아프더라고요 ㅠ 나이키 거 쓰는데
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글쓴이
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글쓴이
위드에 트레이너분들 많으셔서 잘 알려주시던데요
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흐뭇한 백송
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피티는 너무 비싸니까 그닥추천하고싶진않지만
운동가르쳐주면서 같이 할사람 잇으면 엄청 도움되더라구요
주변에 같이할 친구잇나한번 찾아보시면 어떨까요.
운동가르쳐주면서 같이 할사람 잇으면 엄청 도움되더라구요
주변에 같이할 친구잇나한번 찾아보시면 어떨까요.
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발냄새나는 만삼
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스포츠브라 하시구요
피티보단 주변에 운동하는 친구랑 하세요
피티는 비싸요ㅠㅠ
지방을 태우는게 목적이시면 웨이트(무산소운동) 먼저 하시고 조깅(유산소운동)하시는게 좋아요
그게 지방태우기 가장 좋아요
피티보단 주변에 운동하는 친구랑 하세요
피티는 비싸요ㅠㅠ
지방을 태우는게 목적이시면 웨이트(무산소운동) 먼저 하시고 조깅(유산소운동)하시는게 좋아요
그게 지방태우기 가장 좋아요
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청결한 대왕참나무
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일단 적게 드세요
몸만들기는 운동이지만, 살빼기는 식단조절입니다
몸만들기는 운동이지만, 살빼기는 식단조절입니다
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까다로운 백송
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플랭크, 런지, 스쿼트 추천드립니다
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서운한 분단나무
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인터넷에 치면 초급자 루틴도 많으니까 그거 보면서 천천히 배워가셔도 되요.
지인분이시면 직접 다 알려드릴 수 있는데...ㅋ