다이어트하시는분들... (해보신분들) 조언좀해주세요
글쓴이
- 2017.05.15. 23:03
- 1322
하루 점심만 제대로먹고
저녁은 안먹거나 과일 +요거트 먹고있는데
물은 하루에 몇L씩 먹고있어요(배고프면섭취)
그런데 제가 거의 1~2일에 한번씩 화장실을가는편인데 다이어트 시작후에 하루에 4번은가는것같아요 여기서말하는화장실은 큰볼일
이게문제가있는건지 그만해야하는건지걱정되서 글을쓰게됬습니다 조언부탁드려요
저녁은 안먹거나 과일 +요거트 먹고있는데
물은 하루에 몇L씩 먹고있어요(배고프면섭취)
그런데 제가 거의 1~2일에 한번씩 화장실을가는편인데 다이어트 시작후에 하루에 4번은가는것같아요 여기서말하는화장실은 큰볼일
이게문제가있는건지 그만해야하는건지걱정되서 글을쓰게됬습니다 조언부탁드려요
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저탄고지
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늠름한 율무
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우유먹으면 설사하는 체질이신가요? 배변활동이 원활한건 좋은건데
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자상한 향유
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자상한 향유
예전에 많이먹을때 우유는 하루에도 1.5 리터는먹었어요 ㅋㄱ
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근데 기숙사 살고 하루에 2번만 왔다갔다 거리니까 거짓말안하고 걍 아무것도 안해도 살빠지는중.. 저 돼지임
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큰 돌나물
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주워듣기로는 한달정도 그러다가 원상복귀된다더라고요
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키큰 자목련
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키큰 자목련
그러면정말좋겠네요 배가자꾸아프니까 괜히불안하더라구요
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일단 제일 위에 댓글 다신 분이 말씀하신 고지방 다이어트는 좋지 않습니다.
일단 영양불균형 등의 부정적인 부분이 긍정적인 부분보다 많다는 연구결과들이 계속해서 나오고 있어요.
아침점심을 제대로 드신다는 식단은 어찌되는지, 변의 형태는 어떻게 되나요???
또 저녁에 드시는 과일은 얼마나 드세요??
일단 영양불균형 등의 부정적인 부분이 긍정적인 부분보다 많다는 연구결과들이 계속해서 나오고 있어요.
아침점심을 제대로 드신다는 식단은 어찌되는지, 변의 형태는 어떻게 되나요???
또 저녁에 드시는 과일은 얼마나 드세요??
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초조한 굴참나무
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초조한 굴참나무
점심은 최근식단보면 도시락이나 학식이나.. 주말엔 치킨먹었구요
저녁에 과일은 먹을때도있고 안먹을때도있고 먹으면 바나나 2개나 또는 토마토나 방울토마토 100g? 또는 사과 1개 or 참외 1개정도 그날그날 끌리는과일 먹구있어요
저녁에 과일은 먹을때도있고 안먹을때도있고 먹으면 바나나 2개나 또는 토마토나 방울토마토 100g? 또는 사과 1개 or 참외 1개정도 그날그날 끌리는과일 먹구있어요
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초조한 굴참나무
변의형태는 고체긴한데 예전 다이어트하기보다 냄새가 조금더독한느낌이었어요
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글쓴이
식단은 크게 문제될건 없어보이는데 갑작스럽게 식단이 바뀌거나 단백질이 평소보다 과다섭취되면 그럴수도 있어요.
너무 무리하지 않는 선에서 운동 계속 하시면 될 거 같고 소화기 문제일 수도 있으니 기름진 음식이나 소화가 잘 안되는 참외는 자제하시는게 나을듯하네요
단순히 개인적인 의견이니까 심해지면 병원은 꼭 가시구요.
너무 무리하지 않는 선에서 운동 계속 하시면 될 거 같고 소화기 문제일 수도 있으니 기름진 음식이나 소화가 잘 안되는 참외는 자제하시는게 나을듯하네요
단순히 개인적인 의견이니까 심해지면 병원은 꼭 가시구요.
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초조한 굴참나무
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글쓴이
물은 너무 많이 드시면 안 좋아요~
2L 정도만 드세요!!!ㅎㅎ
2L 정도만 드세요!!!ㅎㅎ
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초조한 굴참나무
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다이어트시작한지는 한 9개월된거같아요 25키로정도 뺏고 지금도 다이어트중입니다. 저도 초창기 다이어트할때 신체적으로 여러변화가있었지만 다 몸이 변하는과정이라생각하고 식단이랑 운동시간 꾸준히유지하다보니 처음의 그걱정했던변화들이 지금은 다 사라졌어요. 다이어트는 꾸준함과의 싸움인것같습니다. 올여름에 해운대가셔야죠 다이어트하는 모든분들 다 화이팅해요^.^
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태연한 때죽나무
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태연한 때죽나무
멋있어요~~
저도 운동 좋아하고 꾸준히 하는데 존경스럽네요ㅎㅎ
다치지 않고 안전하게 운동하시고 항상 화이팅하세요!!
저도 운동 좋아하고 꾸준히 하는데 존경스럽네요ㅎㅎ
다치지 않고 안전하게 운동하시고 항상 화이팅하세요!!
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초조한 굴참나무
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공부한다고 하루종일 가만히 앉아서 하루 2끼 든든하게만 먹으니 8키로빠짐
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처절한 겹벚나무
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글케 먹다가 원상복귀되요 걍 운동하세여 글고 물하루에 1.5-2리터 정도 드세요
운동 러닝 간단히 20분뛰고 땀많이 날때 물많이 드세요 삼투현상같은 걸로 땀이 더나요
우리몸의 영양의 70프로가 물에 들어잇어여 물을 쭉 뽑아내면 살빠집니다 그 이후에 다시 수분 보충하는 것도 잊지마요
운동 러닝 간단히 20분뛰고 땀많이 날때 물많이 드세요 삼투현상같은 걸로 땀이 더나요
우리몸의 영양의 70프로가 물에 들어잇어여 물을 쭉 뽑아내면 살빠집니다 그 이후에 다시 수분 보충하는 것도 잊지마요
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육중한 제비꽃
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[육중한 제비꽃]님의 댓글을 신고합니다.
원래 잔변부터 나와요
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아픈 만삼
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