웨이트운동 손목부상 조언부탁ㅠㅠ
글쓴이
- 2017.06.04. 21:17
- 1239
웨이트운동중 경미한손목부상을입었는데
무리안가는선에서 강도낮게 계속 하는게좋을까요 아니면 다나을때까지 한달이건두달이건 쉬는게나을까요?ㅠㅠ
무리안가는선에서 강도낮게 계속 하는게좋을까요 아니면 다나을때까지 한달이건두달이건 쉬는게나을까요?ㅠㅠ
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쉬세요
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일등 탱자나무
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일등 탱자나무
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전 웨이튼 아니고 복싱했었는데 운동 못하고 있어요. 조금 아플때 음 이정돈 아무것도 아니지 하고 샌드백 더 쎄게 쳤었는데 지금은 팔굽혀펴기도 힘듭니다. 하지마시고 꼭 쉬세요.... 참고로 전 손목 인대 손상이 깊어서 운동 쉽니다
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냉철한 수크령
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손목은 절대휴식
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잉여 반하
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벤치프레스 한번 더 하려고 무리하다 3달 쉬었습니다. 부상 후에 강도 낮게 시도 해봤는데 더 악화 되더라구요.
손목 발목 부상은 오래 쉬어주세요.
손목 발목 부상은 오래 쉬어주세요.
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멍한 애기나리
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무조건 쉬세요. 저도 손목에 조금 통증이 있길래 별 상관안하고 운동하다가 심해져서 병원가니까 tfcc손상이라... ㅠ
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끌려다니는 참오동
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