다이어트용 운동 추천해주세요.
글쓴이
- 2017.07.06. 21:25
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살이 점점찌더니 10키로 넘게쪄서 생애 처음으로 다이어트란걸 해보려고합니다.
한달 9만원 내외로 할만한 운동 추천좀 부탁드립니다 (핼스는 싫어합니다. ㅜㅜ)
성별은 남자입니다~
권한이 없습니다.
근력운동안하면 결국 요요오게 되있음
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근엄한 산부추
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근엄한 산부추
아 원래 몸에 근육량이 많은편이라서 유산소 운동위주로 하고싶어요ㅎㅎ
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글쓴이
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글쓴이
ㅋㅋ인바디 재고도 근육량 많다고 말할수있을지..
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태연한 천남성
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태연한 천남성
지금은 아니지만 1년전에는 측정해봤어요.. 그때 평균이상으로 뜨던데요
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글쓴이
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글쓴이
정확한 건 제가 아무런 데이터가 없으니 뭐라 말씀 못드리지만, 근육량 많으신 남성분이시면 식단만 하셔도 충분합니다
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태연한 천남성
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글쓴이
아니 1년전에 측정한걸로 몸에 근육량이 많다고 하실수있나요?
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근엄한 산부추
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일단 먹는 것만 줄여도 살이 빠지긴 빠지더군요...지금 3개월 째 -7kg 계속 유지 중이네요.
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흐뭇한 루드베키아
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흐뭇한 루드베키아
아저도 군대가기전엔 그랬는데.. 전역한지 2년반넘도록 습관이 하루아침에 안고쳐지네요.. ㅋㅋㅋㅋ
그래서 그냥운동하려고요..
그래서 그냥운동하려고요..
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글쓴이
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스피닝
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다부진 금새우난
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전 복싱했었는데 9만원 안이면 수영어떠세요? 재미도 있고 좋아용
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머리나쁜 회향
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헬스장 가셔서 덜덜이 30초 4세트 하면 금방 빠져요
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친근한 쑥갓
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근육운동이 지방연소에 큰 도움이 됩니다. 전신운동하세요
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포근한 주름잎
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수영
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고상한 수선화
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고상한 수선화
이요
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고상한 수선화
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