운동 하는 횽아들아
글쓴이
- 2013.04.13. 20:27
- 1224
제가
풋샵을
피크땐 40개 3세트
(세트 사이 휴식 1분 이내)
요즘엔 30~35 정도 하는데
이거 어느선까지 올리몀 좋을까요???
자기자랑해도 괜찮으니 몇개로 몇세트 하는지 좀 적어줘요 ㅋㅋ 체격은 176. 68키로
풋샵을
피크땐 40개 3세트
(세트 사이 휴식 1분 이내)
요즘엔 30~35 정도 하는데
이거 어느선까지 올리몀 좋을까요???
자기자랑해도 괜찮으니 몇개로 몇세트 하는지 좀 적어줘요 ㅋㅋ 체격은 176. 68키로
권한이 없습니다.
체력키우는게 아니라 몸키우는거면 중량을올리셈
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화려한 노랑꽃창포
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몇 개를 하는가 보다 어떤 자세로 어느정도 속도로 하느냐가 중요함
팔벌리는 스텐스만 달라져도 운동 되는 부위가 다르니까 본인이 목표로한 부위에 맞게 하는게 중요하고
팔벌리는 스텐스만 달라져도 운동 되는 부위가 다르니까 본인이 목표로한 부위에 맞게 하는게 중요하고
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잘생긴 콩
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벤치 인클라인 둘다 팔십키로
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해맑은 도꼬마리
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해맑은 도꼬마리
오 굇수 등장 설마 한두개 치는걸로 올린건 아닐거라생각함
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생생한 개구리자리
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생생한 개구리자리
한두개 치는것도 올린거로 치는거아닌가?? 무게올리면 1개치기도 힘든데
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교활한 참죽나무
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해맑은 도꼬마리
웅비헬스로 와서 보는게 빠름 종종 감
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해맑은 도꼬마리
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풋샵이랑 턱걸이는 빨리 늘고 빨리 주는 운동인거 같음.
40개 3세트 잘하는거 아님 ㅋㅋㅋㅋ
저는 군대에 있을때 80 70 60 으로 했었나? 근데 입대 전엔 40개정도 했었음
40개 3세트 잘하는거 아님 ㅋㅋㅋㅋ
저는 군대에 있을때 80 70 60 으로 했었나? 근데 입대 전엔 40개정도 했었음
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의연한 쇠무릎
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