방학동안 체력 엄청엄청 기르고싶어서 죠짐 가려고하는데
크로스핏 후기를 들어보니까
왕초보면 막 무릎연골 나가고 그런다고 하네요ㅜㅜ
제가 초등학교 이후론 운동이라곤 안해본 사람인데
죠짐 괜찮을까요?? 다녀보신분들 어떤가용??
크로스핏 후기를 들어보니까
왕초보면 막 무릎연골 나가고 그런다고 하네요ㅜㅜ
제가 초등학교 이후론 운동이라곤 안해본 사람인데
죠짐 괜찮을까요?? 다녀보신분들 어떤가용??
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크로스핏 왜 하는지 모르겠음
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@한가한 마삭줄애초에 운동 목적이 달라요 다만 장담할 수 있는건 클핏만 한 사람은 헬스 할 수 있지만 헬스만 한 사람은 클핏 못함
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@활동적인 멍석딸기클핏 한 사람은 헬스로 넘어가지만
헬스 한 사람은 클핏 할 가치를 못 느낌 -
@한가한 마삭줄반대 경우도 많아요ㅋㅋ 어쨌든 운동 목적이 다름. 클핏은 심폐랑 근지구력 키우기 좋기때문에. 그게 헬스 고수들도 클핏 시키면 못하는 이유기도 하구요
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@한가한 마삭줄가치를 어디에 두냐가 중요하지 않을까요?
크로스핏은 유연성 체력 스피드 등 실질적으로 생활에 도움을 주는 운동이 많고
헬스는 몸키우고 이쁜 근육만드는데에 특화되어있잖아요
댓글쓰신 분은 보여지는 몸만드는게 중요해서 운동하시는거면 크로스핏이 이해안될 수도 있겠죠 -
홈트레이닝이나 피티없이 헬스가서 이상한자세로 스퀏이나 플랭크 하는거보다 기초적인 자세 하나하나 알려주는 죠짐이 초보한테는 더 도움되지싶네요
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운동 기초없이 홈트하는 분들(왕초보) 몇 분 본 경험상 배운적이 없고 봐주는 사람이 없다보니까 스쾃 자세 완전히 엉성하고 플랭크 자세가 기본이 되는 팔굽혀펴기같은 맨몸 운동 할때 포인트를 못잡고 수행하는 경우가 있더라구요 스스로 하는 운동은 한 개 더 수행해야겠다는 의지가 매우 중요한데 막막할테니 피티를 받거나 코치가 있는 곳에 가서 배우는걸 추천합니다
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초보자들도 안다치게 코치님과 관장님이 잘 지도해주십니다. 저도 처음에 걱정많이했었는데.. 죠짐 다니면서 체력도 기르고. 자신감도 얻고. 운동에 대한 흥미를 많이 얻을 수 있었어요. 제가 알고있기로는 1일 체험도 있다고 들었는데 한번 전화해보세요. 저는 추천합니다.
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@겸손한 며느리밑씻개알바냄새 킁킁
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@침울한 섬말나리학교 졸업생이네요. 학부 때 다녔었는데 좋아서 추천드린건데.. 그렇게 보일 수도 있겠네요! 요새.. 이런 것도 알바쓰나요 ㅎㅎㅎ
글쓴이님이 알아서 보고 판단하시길. -
운동 혼자 못하는 초보일수록 좋아요. 어차피 초보면 무게 안치고 하니까 다칠 일 적구요. (어중간하게 자신감 붙을 때 제일 위험) 스쿼트 데드 등 처음에 자세 익히는 데 좋아요. 바벨은 기본이고 케틀벨 불가리안백 클럽벨 등 다양한 도구를 접할 수 있는 것도 장점임. 요즘헬스장에 로잉머신 있는지 모르겠는데 로잉머신 2대 굿굿. 두어달 다니면서 운동 감 잡히면 혼자 헬스 갈아타도 돼요. 전 항상 하는 말이 있는데 헬스 혼자 잘 하면 클핏 안해도 되고 오히려 몸 만드는 데는 헬스가 좋은 점이 있어요. 근데 운동 못하는 사람이고 체력 기르는 데는 클핏을 추천해요
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갓죠짐
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