수면유도제먹고 11시에 잔다음에 아침에 알람울리면 오아아ㅏ아아아 소리지르면서 좋은아침하고 구보 뛰러가세요

사람이 목표가 없으면 그렇습니다

휴학한 이유가 뭐죠 ?

벌금 쌘 출첵스터디하세요~

벌금 쌘 출첵스터디하세요~

그냥 하루 포기하고 밤새세요 그러고 그다음날 저녁에 주무세요 힘들지만 그만큼 확실한게없음

저도 의지가 약해서 맨날 아침일찍 일어나야지 하고 아침에 못일어나고 그랬는데 친구랑 현금걸고 9시까지 도서관 오기 하니까 와지더라구요. 처음에는 몸이 패턴적응한다고 엄청 힘들었는데 일주일 정도 후 부터는 친구랑 돈 안걸고 혼자 올 수 있을정도로 됐어요!

잠들기 직전 머릿속으로 하던 생각이 자는 동안 지속되어 아침에 일어나자마자 하는 행동에 영향을 미친다는 연구와 그걸 풀어낸 책도 있죠. 저도 거의 일주일 전까지는 똑같았어요. 늦게 자는 것도 아닌데 오히려 저는 님보다 더 심해서 점심때나 되서야 일어나곤 했죠.. 일주일쯤 전부터는 밤에 잠들기 전에 미리 내일 입을 옷과 해먹을 음식, 심지어 세면 뒤 바를 스킨 로션까지도 아침의 동선을 생각해서 준비해 놓고 잡니다. 침대에 누워서는 잡생각은 최대한 멀리하고 당장 30분, 내일 아침의 동선만 머릿속에서 그리면서 잠드려고 노력하죠. 다음날 아침에 눈을 뜨셨을 때, 피곤함을 잊고 일사천리로 외출준비를 하고 계신 당신의 모습을 발견하실 겁니다. 전 날 밤 하루의 마무리와 다음날을 위한 준비를 완벽하게 하시려고 노력하면 일찍 아침을 맞는 게 더 이상 힘들지 않으실 겁니다. 당장 오늘 밤 잠들기 전에 행동해보세요!

자기전에 7시 7시 7시 외치면서 주무시면 알아서 깜

아침을 안먹어서 생체리듬이 망가진것.
운동안하는것도 그럼ㅋㅋ

아침을 안먹어서 생체리듬이 망가진것.
운동안하는것도 그럼ㅋㅋ

막 베개 횟수 맞춰 때리면서 일어날 시간 외치고 자면 된다는 이야기를 페북에서 본 거 같기도 하네요