아침에 잠에서 막 깼을 때 우울감이 너무 심한데요...
어쩌죠... 이때까지 좋은 기회를 다 망친것 같고 지금의 내가 싫고 앞으로 있을 일들도 다 좌절할 것 같다는 감정이 휘몰아쳐요
아무 것도 안하고 학교 안가고 집에서 그대로 누워있고 싶고 시간이 멈춰서 계속 있었으면 좋겠네요..
밖으로 나가서 걷고 다른 사람이나 풍경을 보면 다른 생각들이 나면서 괜찮아 지긴 해요...
다른 분들도 아침에 자리에서 일어날 때 우울하신 분 계신가요..?
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저는 자기 직전에요
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주말 잘 보내고 출근전날 진짜 이대로 시간이 멈췄으면ㅠㅠ
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저는 일과끝나고 집들어와서부터 잠들기 전까지요
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군대 이등병시절 생각나네요
하루종일 밤새서 근무하고 아침에자고 다시 오후에 출근하고
밤에 자고 일어나는날 눈물도 안날만큼 정신적으로 힘들었었는데 ㅎㅎ
운동 같은거 해보시면 많이 좋아집니다 -
저도 아침에 일어나면 별 이유없이 하루가 너무 끔찍할 것 같고 날 다 싫어할 것 같은 기분이 막 들어요...막상 학교 가면 사람들이랑 거리낌없이 잘 지내고 심지어 기분 좋게 잠드는데도요. 심한 날은 조용하고 약간 우울한 곡 플레이리스트 해놓고 들으면서 학교 가는데 좀 낫더라구요! 근데 이건 저만의 해소법일 수도 있어요ㅎㅎ
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그냥 날잡고 일주일정도 집에서 잠만자면 극도로 무기력해져서 결국엔 나가게 되더라구요. 그러니까 제말은 일어나기 싫을때는 어차피 계속자면 뭐할건데?라고 되뇌잊니다
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어디서 들은 말인데 자기전에 하는 생각이 곧바로 아침에 이어진다고 해요! 내일 아침에는 어떤 일을 할지 일어나서는 뭐할지 기분 좋은 일을 생각한다면 좀 덜해 질까 싶어요!
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제가 이때당시 이랬는데 제가 쓴 글인줄 알았네요. 지금은 괜찮으시길
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