어깨가 솟았습니다 어떻게 하면 내릴수있을까요?!!!
글쓴이
- 2017.11.04. 10:52
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어깨에 자꾸힘이들어가고 솟아오릅니다ㅠ.ㅠ
어떻게 하면 어깨에 힘을 빼고 내릴수있을까요?
어떻게 하면 어깨에 힘을 빼고 내릴수있을까요?
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과감한 병꽃나무
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과감한 병꽃나무
수영도 괜찮나요?
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글쓴이
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글쓴이
수영은 제가 안해봐서 모르겠네요. 근데 수영도 좋을 것 같긴 해요. 몸을 이완 안시키면 물에 뜨질 않으니ㅋ
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과감한 병꽃나무
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턱걸이해봐요 어깨부터 등쪽 전체적으로쓰는거라 밸런스잡기좋아요ㅎ 근육 균형잡아주면 나아질거에요!
요새 풀업밴드 잘나와서 남자여자상관없이 시작할수있을거에요ㅎㅎ
요새 풀업밴드 잘나와서 남자여자상관없이 시작할수있을거에요ㅎㅎ
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깨끗한 왜당귀
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이런 분들은 웨이트했다간 자꾸 다른데 힘써서 오히려 안 좋아질 수 있어요~ 스트레칭이나 요가 필라테스같은 몸을 이완시키는 가벼운 운동부터 하세요~~
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겸연쩍은 극락조화
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겸연쩍은 극락조화
이런분????
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글쓴이
글쓴분이 말씀하신 어깨가 솟고 올라가시는 분들이요
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겸연쩍은 극락조화
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겸연쩍은 극락조화
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때리고싶은 속털개밀
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같은 몸의 긴장을 이완해주는 운동 꾸준히 하세요.