여자 실내운동 추천

글쓴이
  • 2017.11.12. 01:13
  • 1674
날 추운데다 추위 많이 타서 밖에서 뛰는 건 싫어요 ㅠㅠ
실내에서 운동하고 싶은데
헬스가 너무 지겨워서...

비교적 격한 운동이면 좋겠어요!
클라이밍 했었는데 손에 굳은살 베겨서...
뭔가 손발이 못생겨지는 운동은 아니면서
에너지 소비 많은 운동은 뭐가 있을까요???
권한이 없습니다.
댓글 20
건방진 월계수 17.11.12. 01:27
스쿼시?? 스피닝??
0 0
글쓴이 글쓴이 17.11.12. 01:30
건방진 월계수
스쿼시 괜찮은 것 같은데요?
알아볼게요!!!
0 0
건방진 월계수 17.11.12. 01:31
글쓴이
스스스스스화이팅하세용!
0 0
청렴한 이고들빼기 17.11.12. 01:46
배드민턴!!!
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냉철한 노박덩굴 17.11.12. 02:10
힘든게 제일 효과는 좋습니다요
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참혹한 관음죽 17.11.12. 02:13
와 난 남잠데도 안하는데 멋짐
0 1
돈많은 물달개비 17.11.12. 17:31
참혹한 관음죽
성별이 뭔 상관
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불쌍한 인동 17.11.12. 02:14
필라테스
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발냄새나는 뱀딸기 17.11.12. 03:01
버피테스트가 가장 힘들고 살 잘빠지고 효과 쩝니다
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수줍은 까치박달 17.11.12. 03:08
수영... 겨울이라 좀 춥겠다...ㅠ
배드민턴, 탁구도 추천해요
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치밀한 솔새 17.11.12. 03:24
주짓수
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잉여 벚나무 17.11.12. 06:49
스피닝이랑 다이어트복싱 쉽고재밌어용 ㅋㅋ
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과감한 봉의꼬리 17.11.12. 07:36
남자친구와 집데이트하세영ㅋㅋ
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멋쟁이 개구리밥 17.11.12. 08:22
수영.
여자는 수영이 괜찮습니다.
운동 후 먹는 것만 조절하면 살빠집니다.
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어리석은 매화말발도리 17.11.12. 09:09
배드민턴 은근 빡세요 타격감도 있어서 스트레스 해소 굳
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뚱뚱한 이질풀 17.11.12. 14:09
집에서 유튜브 동영상 pump it up 검색해서 해보세욥..
죽어욤..
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뚱뚱한 이질풀 17.11.12. 14:09
뚱뚱한 이질풀
닉..ㅎ
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추운 매발톱꽃 17.11.12. 15:40
검도 여자가 하기 좋은 운동 같습니다.

저는 검도하다가 여친 만났는데
여친이랑 싸우고 나면 체육관 가서 호구쓰고 대련하면서 풉니다.
0 0
꼴찌 부처꽃 17.11.13. 15:16
돈 안 들이시고 하고 싶으시면 유튜브 운동채널 몇개 등록해서 따라하시는 것도 좋으실듯! 맨몸운동!
Xhit/ blogilates / Befit / ballet beautifull stretching (60min) 정도 추천합니다. 한 동영상 당 15분~20분 많으면 30분 정도 인데 매일매일 아무 거나 골라서 4개 정도 씩만 따라하면서 식단조절 좀 하시면 금방 효과나타나더라구요 ㅎㅎ
격한 거 좋아하시면 피트니스 블렌더의 1000칼로리 운동 영상(4~5개)/ Hiit 검색 하셔서 따라하셔도 좋구요! 다만 점프 동작or 발차기 등의 요소가 많아서 아파트 사시면 따라하시기 좀 그럴 수도 있어요! 그것만 아니면 겁나 빡셔서 괜찮으실듯ㅋㅋㅋ
0 0
멋쟁이 미국실새삼 17.11.13. 19:11
크로스핏!
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