멘탈 강하게 먹는 법 조언부탁드려요

글쓴이2018.01.18 16:20조회 수 666추천 수 1댓글 4

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제가 좀 심약해서 작게는 수업 발표
크게는 면접에서 엄청나게 떨어요..

특히 발표전 면접전 등에는 진짜 도망칠까 이런 생각도 계속 들고 스트레스가 말 그대로 폭발이거든요..
그럼 진행할때는 머리가 하얗게 되어버리고..
시험때는 긴장해서 손에 힘 너무 들어가서 매번 팔아프고..

고학년 됬는데도 이건 고쳐지지가 않아서 이번 방학에 좀 멘탈 잘 안흔들리게 마인드컨트롤 연습을 하고싶은데
멘탈고수분들 어떻게 순간순간 마인드컨트롤 하고 멘탈 다잡는지 팁 알려주시면 감사드리겠습니다 ㅠㅠㅠ
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  • 무심한 뽀리뱅이
    2018.1.18 17:16
    댓글 추천 0 비추천 0
    일단은 철저한 준비를하고 가족앞에서 시뮬레이션 해보세요
  • 유능한 돌피
    2018.1.18 18:11
    댓글 추천 0 비추천 0
    명상
  • 섹시한 오갈피나무
    2018.1.18 18:27
    댓글 추천 0 비추천 0
    저도 그런편인데 저는 그런발표하기전 하는 생각이 덜덜떨면서 못할바에야 그냥 하자 떠는 것만큼 웃기게볼것도 없을거야 라고 생각하고 해요.. 아예 안떨리는건아닌데 좀 덜 떨려요! 일종의 자기최면인거 같아요
  • 특이한 비름
    2018.1.18 19:53
    댓글 추천 0 비추천 0
    일단은 준비를 많이 하는 게 좋고, 멘탈은.. 이거 떨어진다고 내 인생이 크게 달라질 것도 없다, 다른 거 하면 된다, 면접관들도 특별할 거 없는 사람이고 그냥 이웃집 아저씨 아주머니랑 얘기하다 온다고 생각하면 좋아요.
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