운동팁 주세요 ft.유연성
글쓴이
- 2018.03.02. 21:57
- 800
여러분 제가 정말 유연성이라고는 찾아볼 수 없는 몸이거든요 제가 요즘 요가를 하는데 정말 동작이 맘대로 안되고 속상합니다
어떻게하면 유연성을 기를 수 있을까요 저는 어릴적부터 정말 뻣뻣했어요 ㅠ
어떻게하면 유연성을 기를 수 있을까요 저는 어릴적부터 정말 뻣뻣했어요 ㅠ
권한이 없습니다.
걍 다리찢어요 팍
0
0
명랑한 큰물칭개나물
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[명랑한 큰물칭개나물]님의 댓글을 신고합니다.
명랑한 큰물칭개나물
한번 180도 가깝게 찢어서 지옥구경 한번하고 당분간 어기적어기적 다니면 됨
0
0
명랑한 큰물칭개나물
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[명랑한 큰물칭개나물]님의 댓글을 신고합니다.
해본 결과 시간과 꾸준함이 답이에요ㅇㅇ
약간 아플 정도로 찢다 보면 나중엔 꽤 많이 찢을 수 있어요ㅎ
처음부터 무리하면 괜히 의지부터 꺾이더라고요ㅋㅋ
약간 아플 정도로 찢다 보면 나중엔 꽤 많이 찢을 수 있어요ㅎ
처음부터 무리하면 괜히 의지부터 꺾이더라고요ㅋㅋ
0
0
점잖은 봉선화
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[점잖은 봉선화]님의 댓글을 신고합니다.
유연성과 그로 인한 가동범위는 꾸준한 시간이 답입니당
짧은시간에 만들어지지않아요!
짧은시간에 만들어지지않아요!
0
0
깨끗한 개미취
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[깨끗한 개미취]님의 댓글을 신고합니다.
요가가 최고일듯..필라테스 하시거나.
아무것도 모른 채로 유연성늘리려하거나 무리하게 운동하면 100% 부상와요
운동하다 다친건 고질적으로 계속 아플 확률 높아요
아무것도 모른 채로 유연성늘리려하거나 무리하게 운동하면 100% 부상와요
운동하다 다친건 고질적으로 계속 아플 확률 높아요
0
0
명랑한 인삼
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[명랑한 인삼]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?