원숭이되려고 올릴글아닌데...좀 속상하네요
키에 몸무게에 돼지건 아니건
제 근육량과 체지방량 그런 수치들 보고 저에게 맞는 운동법이 알고싶었던건데...
괜히올린것같네요
-
답정너인가요??
-
@천재 꽈리??뭔소린지모르겠어요
왜답정너?? -
@글쓴이저 분이 저러신 이유는 아마ㅋㅋ날씬한데? 라는 생각 때문일 거 같아요. 글쓴분은 물론 부정하시겠지만, 수치상으로는 모두 정상 범위인 날씬한게 맞구요ㅋ
-
@큰 오리나무으 ㅜㅜ말이 정상이지
요즘 말하는 미용 수치에는 못미쳐요 ㅜㅜ -
수치상으로만 봤을 땐 말랐다고 할 수도 있지만, 키가 어떻게 되시나요? 숫자만 봤을 땐 지방ㅡ특히 복부지방이 고민이실 거 같은데 맞는지...
체중조절 부분에 적힌대로 간다고 생각하심 돼요! 웨이트ㅡ유산소 적절히 분배해서 근손실 막으면서 지방 태우기에 주력하시길 -
@큰 오리나무키가 좀 작아요
네 복부랑 허벅지요 ㅜ
복부는 먹는 양 줄여서 많이 들어갔는데 아랫배가 아직 좀있고 근육이 적어서 탄력이 좀 없는듯싶어요
근데 종아리는 여기서 더 굵어지면 진심 보기 싫어질것같아 허벅지 운동하기가 좀 겁나네요 ㅜㅜ -
@글쓴이허벅지 운동하면 허벅지에 있는 지방이 빠지고 더 얇아질텐데여?
인터넷에 지방 1kg 이랑 근육 1kg 부피 크기 사진 보고오세여 -
@청결한 뽀리뱅이네 알죠그건 ㅋㅋ부피 차이도 세배나는거 알구요
그게아니고 허벅지운동은 다리운동이니까 종아리조 같이 근육붙을까봐그게걱정인거에요 ㅋㅋ -
@글쓴이키가 150대 라면 저 수치라도 좀..저도 운동중인데 종아리 근육이 커지거나 굵어지는 건 없는 거 같아요ㅋㅋ허벅지 살이 복부 살만큼 빠지기 힘든데ㅜ 일단 밀가루 끊고, 염분 최대한 피하고.. 단순히 먹는 양의 문제를 넘어서 식단도 좀 알아보시고, 운동은 진짜 한 두달로 효과볼 게 아니라 반년 일년 꾸준히 한다는 마음가짐으로 시작하셔야해요!
숫자로 미용무게 생각할 게 아니라, 겉보기의 형태! -
@큰 오리나무네 저도 그생각입니다 ㅋㅋ겉보기 ㅋㅋㅋ한달마다 인바디도 해볼생각이에요 ㅋㅋㅋ
원래 짜게 안먹어서 다행이긴한데
밀가루 끊는게 되게힘드네요 ㅜㅜ빵 ㅜㅜ -
다 표준에서 표준 이하구먼
-
@불쌍한 비수리탄탄한 몸을 원해요
키가 작으면 몸이라도 날씬해야죠 ㅜ -
글쓴이한테 답정너라구 하지마요ㅠㅠ인바디 저거 경암에서 해봤는데 되게 착하게 나와요....육안상몸매는 정말 아닌데 미달나오고 그랬어요
-
@한심한 우단동자꽃ㅜㅜㅜㅜㅜ 다시 슬퍼지네요
-
@한심한 우단동자꽃ㅋㅋ 사실일수도 있지만 이게 답정너에게 대처하는 최고의 방법이기도 함
-
키를말하셔야죠 47만까놓으면답정너죠
같은47이라도 키가150이면돼지고 160이면이쁜몸인데 -
정너
-
원글이 어땠는지는 모르지만 대충 짐작은 가네요.
스쿼트랑 버피 꼭 해주시구요.
식단조절이 중요합니다. 식사 규칙적으로 하시고 살 뺀다고 풀때기만 드시지 마시고
기름기 적은 단백질 잘 섭취해 주시고요. 탄산이랑 밀가루를 멀리해 보세요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 168339 | ｢연합대학 관련 총장과의 대화｣ 행사 | 특별한 개망초 | 2016.09.26 |
| 168338 | （질문) 2층 노트북 열람실에서 타자가능해요?7 | 활동적인 벌노랑이 | 2018.04.26 |
| 168337 | 갤럭시 휴대폰 앱 Bixby Global Action, Bixby Service 삭제해도 될까요? | 납작한 편백 | 2021.04.18 |
| 168336 | [블라인드 처리되었습니다.]6 | 겸손한 달뿌리풀 | 2020.04.16 |
| 168335 | 盧1 | 부지런한 솜나물 | 2020.02.03 |
| 168334 | 盧4 | 억울한 관중 | 2019.11.23 |
| 168333 | 힣힣ㅎ힣ㅎ 20년도에 봐요2 | 특별한 쑥방망이 | 2018.09.05 |
| 168332 | 힝 비추때리지마요 ㅠㅠ5 | 방구쟁이 민들레 | 2018.05.12 |
| 168331 | 힝 ㅠㅠㅠ기타 연습할수있는곳 ㅠㅠ5 | 바쁜 광대나물 | 2013.04.25 |
| 168330 | 힙업운동하면2 | 보통의 애기부들 | 2014.01.09 |
| 168329 | 힘줄 치료하려하는데6 | 억쎈 협죽도 | 2016.06.26 |
| 168328 | 힘조 라고 하는 거12 | 촉촉한 금낭화 | 2020.04.03 |
| 168327 | 힘이없어서 링거맞고싶은데요..5 | 멍한 쇠무릎 | 2018.08.07 |
| 168326 | 힘이듭니다.16 | 외로운 때죽나무 | 2016.04.05 |
| 168325 | 힘이 들땐 하늘을 봐 너는 항상 혼자가 아니야4 | 짜릿한 목화 | 2018.04.14 |
| 168324 | 힘빠지는 마이피누......ㅎ 관리자는 돈벌이에만 관심있는듯.18 | 어리석은 호두나무 | 2018.03.10 |
| 168323 | 힘듭니다...흑2 | 발랄한 여뀌 | 2017.10.01 |
| 168322 | 힘듭니다3 | 애매한 부용 | 2021.02.23 |
| 168321 | 힘듭니다7 | 싸늘한 접시꽃 | 2015.10.09 |
| 168320 | 힘듭니다4 | 힘쎈 동백나무 | 2015.03.31 |
댓글 달기