운동중에 L-sit 이라고 있지않습니까
글쓴이
- 2013.06.08. 23:16
- 1137
그게 최고의 복근운동이라고 하던데 말입니다?
복근 말고 어떤 근육이 발달 되는건지 궁금합니다.
이두근 삼두근 이렇게말고 걍 머리 가슴 배 이렇게 적어주시면 감사하겠습니다
그리고 저거랑 병행해서 집에서 간단하게 할 만한 운동이 어떤게 있습니까 ??
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L-sit 이 구체적으로 어떤걸말하는거죠?
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겸연쩍은 국수나무
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겸연쩍은 국수나무
제가 알기로는 팔로 버티면서 하체를 지면과 평행하게 공중에 띄우는겁니다
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글쓴이
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글쓴이
아 이거이름이 엘싯이었군요ㅎ
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겸연쩍은 국수나무
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체조에서 유래된거 말하시는건지, 플란체 이런걸로 복근 하는건데 굉장히 힘듭니다
기초체력 없으면 꿈도 못꿉니다
플란체 이런것만해서 복근만든분많이 봤습니다만 1~2년차입니다.
복합적으로 자세가 여러가지라서 이 삼두근 이외에 하체근력은 따로하셔야합니다
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어리석은 갓끈동부
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어리석은 갓끈동부
잠깐 해봤는데 많이 힘들긴 합니다 ㅎ 근데 힘들어야 보람도 있는거 아니겠습니까
답변 감사합니다
답변 감사합니다
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글쓴이
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