알배겨서 도저히 못하겠을때 어떻게 해야하죠?
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어디알배기셨단거에요? 등?전완?
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@바보 더덕등이요ㅠ
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도저히 못하겠으면 못하는거지 이건 무슨 답정;;하라해고 못하는거 아니에요?
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@답답한 모란일상생활가능하세요?
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@답답한 모란ㅇㅈ 무슨 초딩 애들도 아니고
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하체하셈 하체 ㄱㄱ! ㅁ!
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@서운한 흰씀바귀하체 러닝 하고 푸쉬업으로 하는데 풀업만큼 느낌이 안와서 조금이라도 땡기고 싶어서..
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@글쓴이그럼 머신 써여 ㄲㄲ! 로우도 ㅊㅊ
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담부터는 풀업후에
등근육 많이많이 스트레칭으로 풀어주세요 -
휴식도 중요해유
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감사합니다 다 참고하겠습니다
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데드리프트 하면대는데..
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풀업이하고싶으면 풀업머신쓰고 그냥 등운동이하고싶으면 아무거나하면되는뎅...
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쉬어요 그거 맨날 엄청 많이한다고 좋아지는거 아니더라고요
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쉬면됩니다
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뭐그리 급해요
급하면 실망감도 커서 금방 그만둠
운동은 천천히 꾸준히 하는거죠
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