4개월차 헬린입니다. 혼자 운동하다 PT 받아보신 분

글쓴이

2018.07.25. 14:30
1658

확실히 혼자 할때보다 효과 좋겠죠?

그런데 금전때문에 하기 망설여지네요

4개월 하는동안 유튜브 보고 책도 읽어가며 배워가며 거울 보고 자세 잡고 하지만

그래도 부족함을 느낍니다.

인바디 해보니까 골격근량 2kg 늘고 체지방도 3%감량 된거 보니 혼자 해도 효과는 있는데..

외관상 큰 변화는 안보이네요

PT하면 투자한만큼 가치가 있나요? 따라갈 자신은 있습니다.

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고고한 꼬리조팝나무 18.07.25. 14:34

좀더해보세요.
근데 4개월이면 눈바디 차이날텐데

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고고한 꼬리조팝나무

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좀더해보세요.
근데 4개월이면 눈바디 차이날텐데

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글쓴이 글쓴이 18.07.25. 14:36

고고한 꼬리조팝나무

차이는 납니다.
저는 아는데 친구들이 봤을때 알 정도는 아니더군요
즉 언뜻 봤을땐 모르는?

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글쓴이

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차이는 납니다.
저는 아는데 친구들이 봤을때 알 정도는  아니더군요
즉 언뜻 봤을땐 모르는?

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고고한 꼬리조팝나무 18.07.25. 15:00

글쓴이

친구들이 보면 잘 몰라요.
저도 돼지라 80키로에서 70키로로 10키로뺐는데 친구들 몰랐음
걍 어 그러고보니 좀 몸집이 작아진것같긴 하네
이정도였지

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고고한 꼬리조팝나무

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친구들이 보면 잘 몰라요.저도 돼지라 80키로에서 70키로로 10키로뺐는데 친구들 몰랐음걍 어 그러고보니 좀 몸집이 작아진것같긴 하네이정도였지

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글쓴이 글쓴이 18.07.25. 15:57

고고한 꼬리조팝나무

아 원래 그렇군요ㅋㅋ

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아 원래 그렇군요ㅋㅋ

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바쁜 월계수 18.07.25. 14:35

원래 그정도 느는게 정상임 운동은 6개월 단위로 변화를 주는게 맞음 일단 6개월 하고 그때 다시 고민해보셈

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바쁜 월계수

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원래 그정도 느는게 정상임 운동은 6개월 단위로 변화를 주는게 맞음 일단 6개월 하고 그때 다시 고민해보셈

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글쓴이 글쓴이 18.07.25. 14:36

바쁜 월계수

일단 2개월 더 해봐야겠군요

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바쁜 월계수 18.07.25. 14:39

글쓴이

눈바디로 티나려면 아무래도 식단이 제일 중요하다고 생각함. 또 원래 운동은 처음 6개월은 기초체력 증가 구간이고 근성장은 그 이후 1년동안 얼마나 열심히 하냐에 따라 다르다고 들었음.

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바쁜 월계수

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눈바디로 티나려면 아무래도 식단이 제일 중요하다고 생각함. 또 원래 운동은 처음 6개월은 기초체력 증가 구간이고 근성장은 그 이후 1년동안 얼마나 열심히 하냐에 따라 다르다고 들었음.

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글쓴이 글쓴이 18.07.25. 15:56

바쁜 월계수

그렇군요. 식단은 꾸준히 지키는 중입니다.
6개월 기초체력 단련한다 생각하고 하고
ㅣ이후를 봐야겠네요

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그렇군요. 식단은 꾸준히 지키는 중입니다.
6개월 기초체력 단련한다 생각하고 하고 
ㅣ이후를  봐야겠네요

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도도한 느티나무 18.07.25. 14:36

혼자 할때 궁금증을 피티에서 물어보고 그대로 시행하면 엄청난 시너지 효과라고 들었어요. 전 헬스엔 관심없지만 평범한 체형이엇는데도 피티 열심히 한 한달동안은 체지방량 4% 감소하고 살도 2kg 빠졌습니다!! 원래 더 관심잇으면 엄청 나지 않을까요??? 그리고 헬스 관심잇다고 한 남자분은 진짜 한달만에 엄청 달라지더라구용...

한 두달정도 배우는 걸로 처음부터 말씀하시고 자세 하나씩 잡아달라하구 운동 부위별로 원하는 걸 말씀해주시면 아주 좋을꺼 같네여~~

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도도한 느티나무

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혼자 할때 궁금증을 피티에서 물어보고 그대로 시행하면 엄청난 시너지 효과라고 들었어요. 전 헬스엔 관심없지만 평범한 체형이엇는데도 피티 열심히 한 한달동안은 체지방량 4% 감소하고 살도 2kg 빠졌습니다!! 원래 더 관심잇으면 엄청 나지 않을까요??? 그리고 헬스 관심잇다고 한 남자분은 진짜 한달만에 엄청 달라지더라구용...
한 두달정도 배우는 걸로 처음부터 말씀하시고 자세 하나씩 잡아달라하구 운동 부위별로 원하는 걸 말씀해주시면 아주 좋을꺼 같네여~~

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글쓴이 글쓴이 18.07.25. 14:38

도도한 느티나무

네 지금 제가 관심이 꽤 있습니다ㅎㅎ
참고할게요! 한달동안 굉장하시네요
저는 처음 한달은 헬스장 기구들 적응하는데 보낸..ㅋㅋ

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네 지금 제가 관심이 꽤 있습니다ㅎㅎ
참고할게요! 한달동안 굉장하시네요
저는  처음 한달은 헬스장 기구들 적응하는데 보낸..ㅋㅋ

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뚱뚱한 층꽃나무 18.07.25. 15:09

피티도 잘 골라서 받아야 됨
그냥 아무 생각 없이 오버트레이닝시키는 트레이너들 개 많고 무슨 90년대 지식으로 웨이트 시키는 사람도 아직 있음
일단 도서관 가서 파워바디플랜 이 책이랑 스타팅스트렝스 이 두개 빌려서 공부부터 하기 바람...

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뚱뚱한 층꽃나무

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피티도 잘 골라서 받아야 됨그냥 아무 생각 없이 오버트레이닝시키는 트레이너들 개 많고 무슨 90년대 지식으로 웨이트 시키는 사람도 아직 있음일단 도서관 가서 파워바디플랜 이 책이랑 스타팅스트렝스 이 두개 빌려서 공부부터 하기 바람...

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깔끔한 산단풍 18.07.25. 15:13

트레이너에 따라 다른거같네요. 단기간으로 효과는 좋죠 옆에서 계속 잡아주니까... 헬스란게 오래해보니까 전문적으로하지않는이상 운동하면할수록 원하는 기준치는 계속올라가고 먹는거에 돈도많이들어서 학생이라 돈 조절하고있는데 기준치를 따라가기가 힘드네요.

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깔끔한 산단풍

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트레이너에 따라 다른거같네요. 단기간으로 효과는 좋죠 옆에서 계속 잡아주니까... 헬스란게 오래해보니까 전문적으로하지않는이상 운동하면할수록 원하는 기준치는 계속올라가고 먹는거에 돈도많이들어서 학생이라 돈 조절하고있는데 기준치를 따라가기가 힘드네요.

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바보 가죽나무 18.07.25. 15:15

캔유씨더라잇

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바보 가죽나무

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초라한 냉이 18.07.25. 17:05

바보 가죽나무

말딱이 반갑다

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초라한 냉이

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말딱이 반갑다

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바보 가죽나무 18.07.25. 19:50

초라한 냉이

하이바!

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쌀쌀한 용담 18.07.25. 17:11

어디서 다니시나요 ?? 저도 헬스 하려고하는데 크흠 뭔가 남 시선이 의식되는거 같아서 좀 그러네요 ㄷㄷㄷ

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쌀쌀한 용담

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글쓴이 글쓴이 18.07.25. 17:12

쌀쌀한 용담

다들 별 신경 안써요~ 저는 장전역쪽 다닙니다

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난감한 헬리오트로프 18.07.25. 17:52

2년 정도 꾸준히 하고있는 헬린이입니다. 운동은 끝이없는것 같아요! 하면할수록 기본이 간단하다는 것을 깨닫게 되는데 그 기본을 모든 운동에 적용하는 것이 너무 어렵고 상체 운동 시에 팔에 힘 안들어가게하는 것이 너무 힘드네요. 피티도 받아보고 지금은 트레이너랑 같이 운동 중입니다. 잘못된 자세나 자극이 분명히 있으실것같은데 피티를 받으실 생각있으시면 올바른방법을 빨리 배우고 2달동안 그 올바른 방법을 연습하는게 더 좋아보이내요!

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난감한 헬리오트로프

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2년 정도 꾸준히 하고있는 헬린이입니다. 운동은 끝이없는것 같아요! 하면할수록 기본이 간단하다는 것을 깨닫게 되는데 그 기본을 모든 운동에 적용하는 것이 너무 어렵고 상체 운동 시에 팔에 힘 안들어가게하는 것이 너무 힘드네요. 피티도 받아보고 지금은 트레이너랑 같이 운동 중입니다. 잘못된 자세나 자극이 분명히 있으실것같은데 피티를 받으실 생각있으시면 올바른방법을 빨리 배우고 2달동안 그 올바른 방법을 연습하는게 더 좋아보이내요!

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