헬스 2달했는데 오히려 근육량이 1kg나 줄었네요

글쓴이
  • 2018.08.10. 22:05
  • 2281
아....현타온다..뭐가 잘못된거지
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댓글 23
화려한 병솔나무 18.08.10. 22:06
단백질 섭취를 제대로 안해줘서 근손실 온거 아니에요?
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글쓴이 글쓴이 18.08.10. 23:20
화려한 병솔나무
운동전에만 먹는 편인데 역시 운동 끝나고 단백질을 먹어야 하나보네요
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포근한 은행나무 18.08.10. 22:07
외배엽이면 필수로 게이너 드세요
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글쓴이 글쓴이 18.08.10. 23:21
포근한 은행나무
전 굳이 따지자면 중배엽정도
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촉촉한 백선 18.08.10. 22:13
살이 빠지면 근육량도 줄긴 합니다!!
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적절한 큰물칭개나물 18.08.10. 22:19
촉촉한 백선
저두 여기에 한표...
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best 참혹한 자주괭이밥 18.08.10. 22:17
ㅋㅋㅋㅋ 외배엽이면 필수로 게이너를 먹어야된다니요
게이너사는거만큼 바보가없는데 가루로 만든 탄수화물을 누가 돈주고사먹습니까 차라리 그냥 프로틴이훨낫죠
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행복한 노랑코스모스 18.08.10. 22:20
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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일등 수양버들 18.08.10. 22:22
일년에 근육 1키로 늘면 많이 늘은거... 근육잡힌게 보이는건 다 수분이구요 살빠지셨나보지
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사랑스러운 수련 18.08.10. 22:29
2달;;
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조용한 화살나무 18.08.10. 22:49
게이너는 탄수화물 폭탄이기때문에 그냥 미숫가루 드시는게 훨씬낫습니다. 게이너가 필요하면 미숫가루에 설탕타서 드시면되요.
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글쓴이 글쓴이 18.08.10. 23:21
조용한 화살나무
오~감사합니다
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개구쟁이 수박 18.08.10. 22:58
그거 잴 때 마다 1키로씩은 다르게 나올 수 있음
물 먹고 안 먹고 차이도 심하고
딱히 유난 떨 거 없음
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글쓴이 글쓴이 18.08.10. 23:21
개구쟁이 수박
조언 감사합니다ㅠㅠ
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적나라한 산오이풀 18.08.10. 23:17
뭘로측정함? 인바디 못믿음
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글쓴이 글쓴이 18.08.10. 23:22
적나라한 산오이풀
인바디로 측정했어요ㅠ
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겸손한 산오이풀 18.08.10. 23:28
눈바디가 최고 인바디 ㄴㄴ 배엽이론은 말이안되는 이론인지 밝혀진지가 언젠데 배엽배엽거리나
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참혹한 물억새 18.08.10. 23:53
ㅋㅋ그거 전날 물 많이마시고 재기전에 나트륨 많은거 먹고 재면 근육량 높게나옴
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글쓴이 글쓴이 18.08.10. 23:54
참혹한 물억새
아! 공복에 재서 그런가??
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고상한 영산홍 18.08.10. 23:58
핡 개학하면 인바디 측정 가즈아!
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다부진 다래나무 18.08.11. 02:05
운동 아무리 해도 살이 쭉 빠지신거라면 근육량도 줄어듭니다 ㅋㅋ
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청결한 벌개미취 18.08.11. 02:09
급격한 다이어트로 식이조절하셨죠?
유튜버 말왕 참고해서 건강하게 운동합시다!
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답답한 앵초 18.08.12. 00:02
인바디 물만 먹고 재도 다르게 나온대요ㅠㅠ
너무 맹신하지 마세요 ㅎㅎ
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