일주일이면 다이어트도 아니고 붓기 빼는 거라고 보는 게 맞을 듯 하네요.
일단 적게 먹는 거도 필요하고, 짠 거 피하시고
스트레칭은 매일 해주세요.

굶어봤자 수분이랑 묵힌 변 빼내는게 전부일거 같은디 별수 있나요
여기 헬스고수분들 많던데 그분들께 운동으로 일주일동안 살 많이 뺄수 있냐 물어봐도 못뺀다 할껄요
하루종일 굶고 죽어라 운동하는거면 또 모르겠는데 그 다음날 평상시 먹던대로 먹으면 아무의미없음
하시려거든 이틀에 한끼 먹을 각오로 독한맘 먹고 하시고 애매하게 하다가 포기할바엔 그냥 첨부터 고생 안하시길 추천드립니다

몸매 상관 없이 몸무게만 줄이는 게 목표라면 굶는 게 최고입니다
일주일간 하루 한끼만 먹어도 2~3kg는 빠집니다
하지만 건강에는 좋지 않습니다

굶고 하루 3번 땀 뻘뻘 흘리듯이 운동해서 4일간 6키로 뺀적잇습니다

다시 하고싶지 않네요 권장하지는 않습니다

하루 한끼정도는 야채류만 먹고 유산소 여얼심히하면 안빠질리는 없겠죠? ㅎㅎ