인바디 평가좀
글쓴이
- 2018.08.22. 20:40
- 1095
두달전에 잰거고 그뒤로 꾸준히 운동중인데
지금보니까
Bmi 19에 체지방률 28이네
이게바로 마른비만인가
실제로 키 165 몸무에 53인데
지방 2키로 빼고 근육 5키로 늘려서 56되는게 적정체중이라카네
지금보니까
Bmi 19에 체지방률 28이네
이게바로 마른비만인가
실제로 키 165 몸무에 53인데
지방 2키로 빼고 근육 5키로 늘려서 56되는게 적정체중이라카네
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왐마 지방오져따리
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따듯한 잔대
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따듯한 잔대
헉 역시 그런거였군
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28퍼..ㅋㅋ
헬스2년차 골근37 체지방12나오네요
헬스2년차 골근37 체지방12나오네요
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머리좋은 박달나무
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머리좋은 박달나무
아뉴ㅣ..그..남자분들은 10에서 20이 정상이구 여자는 18에서 28이 정상이래여..ㅠㅠㅠ넘그러지마여 ㅠㅠ 그래도 헬스 2년차면 진짜 존경합니닷 멋져여
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여자아닌가?? 여자기준이면 높은거 아니지 않냐?
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엄격한 신나무
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엄격한 신나무
ㅠㅡㅠ
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아니.. 님들아 딱봐도 여자분이자나용.. 체지방 빼셔야 되는건 맞아요 근력운동위주, 유산소 병행 해여 식단관리가 젤 중요
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큰 땅빈대
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큰 땅빈대
와 식단이 제일중요하다고여 진짜...?
ㅏ아ㅏ..망햇다...
근력은 하고있는데 체력때매 유산소는 쉽게 시작을 못하고있거든요. 운동에 한해서 진짜 너무 의지박약이라 피티 끊으려고합니다 엉엉
ㅏ아ㅏ..망햇다...
근력은 하고있는데 체력때매 유산소는 쉽게 시작을 못하고있거든요. 운동에 한해서 진짜 너무 의지박약이라 피티 끊으려고합니다 엉엉
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글쓴이
피티 좋아여 저도 받고있는데 운동 처음시작할때는 효과 짱임니당
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사랑스러운 붓꽃
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글쓴이
네 체지방은 식단이 젤중요해요ㅎ
웨이트 위주로 하시고 유산소는 걷기부터 해보세여
웨이트 위주로 하시고 유산소는 걷기부터 해보세여
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큰 땅빈대
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