예전에는 줄넘기만 한참 시키고 그담에 스텝만 한참 시키고 그랬다는데 요새는 되도록 흥미 잃지 않고 배우도록 처음부터 스텝이랑 기술 가르쳐 줘요 ㅎㅎ 힘들다고 줄넘기 게을리하지 마시고 줄넘기도 계속 열심히 하시고요.
장전역 쪽에 복싱 체육관이 있었나.. 모르겠네요.

정문쪽에 무적스쿨 앞에 복싱클럽이 하나 있는데.. 놀부 뭐시기 위에 4층입니다. 이름이 가물가물..

한달에 십만원이고, 주로 사범님이 계신데 재밋으시고 잘 가르쳐 주십니다
시설도 나름 깔끔한편이고 괜찮을듯...

처음 몇일은 엄청 힘드실듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하다보면 재밌어요

놀부 부대찌개 4층에 광명다이어트복싱 체육관이라고 있고요
일단 입관비 따로있고요 글러브 밴디지(붕대) 따로 사는데 가격듭니다
입관비는 첫달에만 내시면되고요 아참 거기서 옷은 줍니다만 여성분들은 따로 옷 챙겨오시더라구요
옷이 얇고 땀흘리면 옷이 몸에 붙어서 그런 것 같네요 신발은 운동용 신발 하나 챙겨오셔야해요
요새 보니깐 뮤직복싱이라고 노래에 맞춰서 잽 훅 어퍼 스트레이트 더킹 위빙을 조합해서 춤처럼
하는게 있더군요ㅋㅋㅋㅋ 일단 복싱이 계속 뛰어야하고 주먹을 내야하니 힘든건 사실입니다만
무슨운동이든 힘 안드는 건 없다고 생각해요 증량이든 감량이든 다이어트든 다들 뼈를 깍는 고통이
따른다는 걸 참고하시기 바랍니다 ㅋㅋㅋ

일단 운동 방식이 어떻게되는지 가르켜 드릴게요
초심자들은 거의 1시간 정도 하는데요 완전처음에는 30분 40분 ???
처음에 스트레이칭 해주시고 줄넘기 3분 5R, 기본 자세+기술 연마 3분 5R미트치기나 샌드백 3분 5라운드 이렇게 하겠네요
5R 라는 말은 5라운드라는 말인데 줄넘기 5R 해라고 하면 줄넘기 3분뛰는걸 5번 하라는 말입니다
한 라운드가 끝나면 공이라는게 떙! 하고 울리는데 그러면 30초 쉬고요 30초 끝나면 바로 다음 라운드
시작입니다 ㅋㅋㅋ
아 그리고 수요일이나 금요일은 보통 체력단련 많이 해요 다이어트에도 도움되니깐 화이팅 하시길
그리고 공복운동은 오히려 부상, 근육이 빠지는 현상이 올수있으니 밥먹고 1시간 2시간 있다가 운동하세요~~