10kg감량하고싶어요
지방만 많은 지방형여자인간입미다
다이어트 하려고하는데
무첨가두유를 먹어봤는데
저는 도저히 무첨가두유는 못먹겠어요;;
그래서 그냥 달콤한두유 먹을려고합니다
아침점심은 일반식으로 먹고
저녁만 대신 두유먹고 운동하려고하는데
단백질에 도움이 될까요? 두유하나는 사실 부족해보이는데
꾸준히 조금씩빼는방법을 선택했는데
주위에선 오히려 빨리 극한적으로 뺀뒤에 유지하는게 훨씬낫다고 하는의견들도 있어서요
연예인들은 하루에 두유 1~2팩먹고 두부나 닭가슴살 조금먹어서 극단적으로 뺐던데
일반인도 생활하면서 그게 가능할까요?
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