비만인인데 몸에 유연성이 1도없습니다 ㅠ-ㅠ
고등학교때 했던 유연성테스트가 마이너스였습니다
163 57키로입니다
혹시 비만인도 요가를해도 괜찮을까요?
해먹요가나 핫요가 종류도 많던데
요가하면서 코어근육을 키우고 싶은데
비만인은 무리일까요?
해먹요가같은거 하면 해먹이 뜯어지진않을지...
요가해보신 학우님들 알려주시면 감사하겠습니다( _ _)
-
쓴이님 정도면,,, 완전 심한비만은 아닌거 같은데요 (몸무게만 봤을땐)
충분히 하실 수 있어요!
요즘엔 일반요가(핫요가 이런거 말고)도 종류가 다양해요.
요가원가서 코어근육 집중할 수 잇는 수업 추천해달라고 하세여!
저는 아쉬탕가 수업이랑 로어 얼라인 수업 코어필라테스 수업 위주로 들었었는데 좋았어요!
( 요가원마다 수업이름은 다를거에용) -
코어근육 키우고 싶으시면 차라리 필라테스가 더 나을 것 같아욤!
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