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일찍 자세요

도서관 사물함에 알람설정해서 폰 같은거 넣어두고 가면 알람끄려고 일찍가지 않을까요?

근데 굳이 공부를 아침에 해야할필요가 있을까요?
뒤척거리다 잠드는게 고민이라면 아예 새벽 4~5시까지 공부하고 침대에 눕자마자 잠드는 몸상태를 만드는걸 추천드립니다.
늦게 일어나도 순공시간은 똑같거나 더 늘거에요

저도 그래서 결국 알람어플 따로 설치했어요... 미션 수행해야 알람 꺼지는 어플 있는데, 그 어플 쓰니까 이전보다는 일어나기가 훨씬 수월하더라고요.

불끄면 폰안보는 습관으로 저는 고쳤습니다
폰 보다가 자야겠다 싶으면 불끄고 손안닿는 곳에 폰을 두니깐 금세 자게되더라구요

비타민D 드셔보세요 아침피로에 괜찮은거 같더라구요

뭔시험준비하시나요

전 그래서 패턴 바꿨어요 일어나서 책상에 앉아도 계속 졸더라구요 그냥 늦게 일어나고 늦게까지 합니당ㅎ

알라미 깔면 해결됩니다. 일단 설치하세요.

조조로 영화 티켓 예매해놓으면 벌떡 일어남

알람 어플 중에 수학 문제 풀거나 특정 사진 찍는 등 문제를 풀어야만 알람이 꺼지는 어플이 있더라구요. 근래에 사용 중인데 졸다가 못풀면 다시 깨워서 조금 화(?)가 나긴 하지만 유용하게 사용하고 있습니다. 그대신 잠은 좀 푹 자야 할 것 같아 찾아보던 중 아로마 같은 허브 향? 수면 유도 퍼퓸? 새로운 도전들을 최근들어 많이 시도 해보고 있는데 생각보다 푹 잠드는 것 같습니다!!

11시쯤 자니까 아침 개운하게 일어나지더라구오

10시 정도 쯤에 자면 6시에 벌1떡 일어남

영화관 기상법 ㄱㄱ
조조영화 제일 빠른거 그 전날 예매해놓고 알람맞춰놓고 주무세요.
알람때 일어나서 예매취소하면 돈굳는거고 아니면 쌩돈나가는거고

알람 존 크게 해서
꺼내기 힘들고 침대에서 먼 곳에 올려놓으면
자다가 벌떡 일어나서 거기까지 가야하고
또 꺼내기 힘드니까 으쌰 하면서 힘 써야해서
난 완벽히 깨짐

아침에 힙-합 들으면 잠 바로깸 ㅋ