기숙사사는데 체중유지 음식 추천부탁드립니다.
글쓴이
- 2019.03.02. 18:51
- 701
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체질상 살이 잘빠지는 케이스인데 진리관 식사로는. 배고프더군요
기숙사라 냉장고도없어서 과일 같은것도 먹기힘든데
건강하게 살찔수있는 음식, 기숙사에서 먹을수있는 음식추천부탁드립니댜.
일단 계란,선식 있습니다
권한이 없습니다.
식사는 밥(탄수화물) 위주로 많이 드시고 계란 닭가슴살 같은 단백질 간식으로 먹으면서 꾸준히 운동하세요. 이것만 해서 멸치에서 보통까지는 올렸습니당
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방구쟁이 이삭여뀌
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방구쟁이 이삭여뀌
감사합니다 제가 177에 70정도됩니다 더쩌야할까요? 유지하는게 나을까요
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글쓴이
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글쓴이
좀만더 찌시되 살보단 근육으로 무게 늘리시면 좋을것 같아요!
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방구쟁이 이삭여뀌
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긱사에서 식단관리 넘 힘들더라구요 ㅜㅠ 냉장고 너무 절실
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일등 금붓꽃
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일등 금붓꽃
마지막 긱사생활이지만 살때마다 간절히 느껴지더라고요ㅠㅠ 냉장고만 있었더라면
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글쓴이
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건강을 위해 GS에서 파는 천원짜리 매일견과 추천합니다
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청렴한 산수유나무
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완얼ㅋ
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흐뭇한 뚝새풀
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