혹시 혈압 조절하시는 분 계신가요
- 2019.03.07. 15:45
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지인분이 저희랑 비슷한 또랜데 혈압이 150 정도예요
몇달뒤에 회사에서 신체검사하는데 저렇게 높으면 못 들어간대요.. 근데 약먹기에는 아직 너무 어린 것 같은데
혹시 혈압 높으신데 약없이 낮추시거나 조절하고 있으신 분 계신가요? 식단조절이나 뭐라도 좋으니까 좋은 방법 있다면 알려주세요ㅠㅠ
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[해괴한 물억새]님의 댓글을 신고합니다.
그분이 술담배는 원래 안하셨구요
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혈압이 단기간에 내릴수 없는거라.. 보건소가서 사정을 좀 설명하고 약 받아서 먹는게 나을거예요
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[거대한 사피니아]님의 댓글을 신고합니다.
보건소에서도 약을 받을 수 있나요?
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하지만 규칙적인 생활,금연,식습관 관리로 현재 건강해졌습니다.
예전에는 담배 하루 반갑 이상, 음주 주 2회 이상 마시면 소주 2~3병 기본이고 인사불성 되어 거의 개가 됨, 수면 불규칙,믹스커피 많이 마심,운동 안함.
그러고 1년 넘게 금연, 1년 넘게 달 1회? 마셔도 맥주만 마시는 정도, 수면 7시간~8시간 규칙적, 믹스 말고 아메리카노 마심,매일 아침 조깅 20분,턱걸이 10분 과 매일 저녁 샤워 전 푸쉬업 15회 6세트 총 90회, 일요일은 7시~11시 축구 경기 하니까
건강해졌습니다.
별 거 없습니다. 하기가 힘들 뿐이지.
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[과감한 톱풀]님의 댓글을 신고합니다.
규칙적인 생활이 정말 중요하네요 감사합니다!
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유산소나 적정한 근육 생기는 턱걸이나 푸쉬업이면 괜찮습니다.
1.이소룡,손흥민,네이마르 같은 몸
2.터미네이터,김종국 같은 몸
2번이 아닌 1번이란 거죠. ㅎㅎㅎ 느낌의 차이 아실겁니다!
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[과감한 톱풀]님의 댓글을 신고합니다.
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약은 안먹구 밥 먹을때 싱겁게 먹고 술 담배 줄이면 괜찮아지더라구요 ㅎㅎ
규칙적으로 생활 유지하고 특히 담배는 혈관을 수축시켜서 많이 안좋은것 같아요