여성전용이 하나 잇긴 하던데 전 남자라 ㅠ.ㅠ
공부하다보니 몸이 너무 굳어져서 스트레칭하고 싶어서 알아보고 있습니다.
추천 주신 분들에 한하여 비진의로 치킨 쏩니다 !
감사합니다 ㅎㅎ
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장전역 근처에 쌍용헬스 추천드려요 월 35000원이에용
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저는 요가매트 이마넌 짜리 하나사서 바닥에서 할수잇는 스트레칭 하루에 십분정도해요. 가장 좋앗던게 고질적으로 허리부터 목까지 결리던게 괜찮아졋고 자세교정에 도움이 됐네요. 플랭크도 가끔하는데 하면 앉을 때 배에 힘주게 돼서 스트레칭한 효과 보내요. 자세가 굽었었는데 가장많이 도움된거 같아요. 자세한스트레칭은 글로 설명하기 너무 까다롭고 유튜브에서 결린 부위별 스트레칭 찾아보심 될거같네요
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장전역 뒷편 DY휘트니스 월7만 3개월 16만 추천드립니다 1년째 하고 있어요
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웨이트 아니라 스트레칭 위주로 하시는거면 필라테스 추천해드려요. 요즘엔 남자분들도 많이 하고 저는 한 지 한 2년정도 됐는데(본인 여자) 확실히 더 유연해지고 몸 선이 예뻐져요. 속근육도 탄탄해지구요! 부대역 부터 장전역 까지 있는 헬스장들 대부분 필라테스 수업 할거에요 아마~ 후기나 전화번호 찾아서 상담해보면 될거같아요!
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이미 치킨을 포기하신것만으로 최고의 다이어트에성공햇습니다 저에게 주십쇼
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