ㄴㄴ최대한 약안먹고 고치는게 제일 좋은거예요

저번 댓글에서도 이거봤는데 약복용 조장하는 듯한 이러한 글은 불면증치료에 결코 가장 이상적인 방법은 아닙니다

약 안먹고 고치는게 좋다는 분들은 정말 불면증 우울증 걸려 보신 분 맞나 모르겠네요
우울증 불면증도 증상 중 하나예요 치료가 필요한 거고 약물의 도움도 당연히 효과적인 치료법입니다
왜 하다못해 감기 걸려도 약먹야 된다고 생각하면서
정신적은 증상은 질병으로 생각안하는 건지 치료가 아니라 의지나 극복의 문제로만 보는 지 모르겠네요
전 이분 글에 동감합니다
저도 심한 불면증과 무기력증에 시달린적 있는데
졸피뎀 처방받이서 패턴 바꾸려 노력하고 최소 수면시간이라도 확보해서
활력이 좀 돌아오면 바쁘더라도 30분씩 달리는 시간 만들어내서 몸 피곤하게 하고
운동한 만큼 다시 생기도 돌게 만들어서 하는 일에 집중하고 성취감 되찾아서 치료하고 그랬습니다
치료의 첫걸음에 약물병행은 충분히 필요하고 도움이 된다고 봅니다

주기적으로 우울증이 오는 편이었는데, 몸에 상처를 내진 않고요, 약물과 상담 도움 없이 혼자 다스린 경험을 잠깐 말해보면 정말 이 우울증 기간 동안 모든 관계가 파탄납니다... 어디 멀리 가서 연락 잘 못하는 친구나 가족 정도나 다시 친해지지 이때는 정말 수십번도 자책하니까 관계 정립이 안되요. 제가 이겨낸 유일한 생각은, 죽음으로 향하기 전에 부모님이 계신다는 사실 하나 밖에 없었어요. 삶의 시작이 어머니의 자궁에서 이루어 졌기에 그 죽음에 앞서 부모님이 계신다는 사실 정도? 만약 이러한 기제가 없는 분이라면.. 글쎄요 그 선택 또한 결국 무언가로 수렴하겠죠. 우울증과 무기력함을 사실 아직도 나쁘다고 생각은 안해요. 사람의 죽는다는 사실이 좋고 나쁨의 범주는 아니잖아요? 마찬가지로 사람의 특정한 상태나 감정이 좋거나 나쁘다고 말할 수는 없죠... 그저 내가 자연에서 태어나 자연으로 돌아간다는 것.. 눈을 감고 하늘을 봐도 푸른 색감이 차오르는 것 처럼, 삶 또한 나에게 색을 입히는 것이라는 것. 물론 지금 힘드신 분들에겐 누구의 답도 잘 들리시지 않을거란 걸 알기에... 본인을 우울하게 만드는 답을 향해 직접 발을 딛으시길 바라요. 직접 찾지 않는다면 어짜피 또 똑같이 마주하게 되요

편의점에서 살 수 있는 소주도 또 하나의 약입니다!