근력운동 질문하나 할게요~

글쓴이2013.07.13 01:46조회 수 1197댓글 3

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6개월넘게 매일같이꾸준히 스트레칭비슷하게 반복하는데
효과가있는지 꽤 단단해지더라구요

그럼 이걸 안하면 다시 원상복귀인가요?아님 유지인가여?
한번 만들어진 근육도 없어질수있는건가요?
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  • 멋쟁이 개옻나무
    2013.7.13 03:46
    댓글 추천 0 비추천 0
    당연
  • 찬란한 호밀
    2013.7.13 09:09
    댓글 추천 0 비추천 0
    용불용설
  • 슬픈 고추나무
    2013.7.13 20:29
    댓글 추천 0 비추천 0
    없어집니다. 만드는데 6개월 걸리셨다면 없어지는데는 3개월정도면 눈에 띄게 없어지고 6개월이면 아예 없어집니다. 운동으로 살이든 근육이든 오래 걸려서 만들수록 유지도 오래 됩니다. 괜히 강호동 이만기 이런분들이 몸이 단단한게 아니죠. 근육남됐다고 아예 그만하지않고 적어도 일주일에 두세번은 꾸준히 해서 유지를 시키는 겁니다. 도움이 되셨으면하네요
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