자도자도 피곤한 데 해결법 있을까요?
- 2019.05.23. 17:30
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24살인데 요즘 피곤해서 미치겠어요
수면시간은 대체로 자정 근처 12시나 1시에 자서
9시에 일어나니 못해도 8시간은 자는데도
학교오면 졸리고 피곤해요
점심먹고 나면 더 심하고요 다들 그렇겠지만
고려은단 비타민C도 챙겨먹는데 효과가 안보이네요
자는 시간 조절해서 6시간, 10시간 까지 자봐도 바뀌지 않고
운동을 안하는데 이게 문제인것 같기도 하고
영양제를 더 먹어야되나 싶기도 해요
밀크시슬이 좋다던데 한번 알아보는게 좋을까요?
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비타민b가 수용성에 피로회복에 좋대여
오메가3도 깨끗한 지방이라 도움됨
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