자도자도 피곤한 데 해결법 있을까요?

글쓴이2019.05.23 17:30조회 수 490댓글 14

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* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지

 

24살인데 요즘 피곤해서 미치겠어요

 

수면시간은 대체로 자정 근처 12시나 1시에 자서

 

9시에 일어나니 못해도 8시간은 자는데도

 

학교오면 졸리고 피곤해요

 

점심먹고 나면 더 심하고요 다들 그렇겠지만

 

고려은단 비타민C도 챙겨먹는데 효과가 안보이네요

 

자는 시간 조절해서 6시간, 10시간 까지 자봐도 바뀌지 않고

 

운동을 안하는데 이게 문제인것 같기도 하고

 

영양제를 더 먹어야되나 싶기도 해요

 

밀크시슬이 좋다던데 한번 알아보는게 좋을까요?

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