요가 자세교정
글쓴이
- 2019.05.29. 01:10
- 449
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혹시 골반이나 허리안좋으셨믄대 필라테스,요가 꾸준히 하셔서 좋아지신분 있으신가요???
어느정도하셨는지, 얼마나 좋아지셨는지궁금합니다~~~~
권한이 없습니다.
필라테스는 안해봐서 모르겟고 허리 안좋은 사람한테 요가를 권하고싶진않은데..
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창백한 꿩의밥
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허리가 안 좋으면 조금 유의하면서 하는 것 추천.
근데 보통 근육 운동이 필요해서 홈트레이닝 하세요.
스쿼트 같은 종류.
런닝도 하체 운동으로 좋습니다. 물론 유산소 이기도 하고 전신 운동이기도 함.
근데 보통 근육 운동이 필요해서 홈트레이닝 하세요.
스쿼트 같은 종류.
런닝도 하체 운동으로 좋습니다. 물론 유산소 이기도 하고 전신 운동이기도 함.
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청결한 나도바람꽃
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다 쓸모없었고 수영이랑 도수치료받으니 좋아졌어요
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못생긴 둥근잎유홍초
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도수치료 받을 때 수영이 최고라고 하셨어요 두번째론 필라테스요 전 오히려 요가 끊으니까 허리가 엄청 아파서 병원갔어욤..
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키큰 개쇠스랑개비
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