아침에 수영하시는분있나오
글쓴이
- 2019.06.06. 02:53
- 514
어디서하세요 부산대근처엔없나요 아침에하고싶은ㄷ 자취하는데 멀어서 어케가죠
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느린 수선화
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장전역 셔틀오는 금정체육센터 있어용
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근엄한 멍석딸기
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수영을 운동으로 하려면 걸어서 10분 이내 혹은 자가용 있는게 아니라면 비추.
수영은 운동량이 생각보다 얼마 안 나오고 시간도 엄청 뺏깁니다.
수영으로 운동량 뽑을려면 25미터 레인 왕복 5번 이상 할 정도로 지구력과 영법이 익숙할 때 됩니다.
그 전까지는 진짜 운동 효율 안 나와요.
수영은 운동량이 생각보다 얼마 안 나오고 시간도 엄청 뺏깁니다.
수영으로 운동량 뽑을려면 25미터 레인 왕복 5번 이상 할 정도로 지구력과 영법이 익숙할 때 됩니다.
그 전까지는 진짜 운동 효율 안 나와요.
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겸연쩍은 해바라기
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겸연쩍은 해바라기
헬스는하는데 심폐지구력이 너무 안좋아져서
수영 진짜 좋아했어서 다시할까해서 물어봤었어요 ㅠㅠ
수영 진짜 좋아했어서 다시할까해서 물어봤었어요 ㅠㅠ
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글쓴이
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글쓴이
그럼 런닝 하세요. 저녁에는 선선하고 뛰기 좋은 날씨입니다. 지금부터 10월까지 정말 런닝하기 좋은 계절이에요. 11월 이후부터는 저녁부터는 쌀쌀해서 런닝하기 쉽지 않은데 지금이 정말 좋은 시기 입니다~! 10만원 정도의 괜찮은 런닝화 하나면 충분합니다. 수영 저도 오래 했는데 헬스 + 런닝이 정말 좋고 시간도 많이 안 뺏기고 좋은 것 같아요.
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겸연쩍은 해바라기
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겸연쩍은 해바라기
런닝이랑 헬스 매일하셨나요 얼마나하셨나요???
헬스 매일저녁하려는데 비중을 어떻게 둬야좋을까염
헬스 매일저녁하려는데 비중을 어떻게 둬야좋을까염
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글쓴이
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글쓴이
한창 운동할 때는 1주일 4~5일 헬스하고 5~6km 런닝
그냥 건강 목적으로 운동할 때는 1주일 중 런닝 2~3일 10km, 2~3일 헬스 이렇게 했어요.
그냥 목적에 따라 다르니깐 본인 시간 나는데로 하세요.
남자, 여자 다 다르고 본인 근육량이나 체형, 운동 목적 등등 전부 달라서 뭐라고 할 수 없어요.
본인 필요에 따라 선택해서 하시면 된다고 생각함.
그냥 건강 목적으로 운동할 때는 1주일 중 런닝 2~3일 10km, 2~3일 헬스 이렇게 했어요.
그냥 목적에 따라 다르니깐 본인 시간 나는데로 하세요.
남자, 여자 다 다르고 본인 근육량이나 체형, 운동 목적 등등 전부 달라서 뭐라고 할 수 없어요.
본인 필요에 따라 선택해서 하시면 된다고 생각함.
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겸연쩍은 해바라기
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스타키즈
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신선한 달맞이꽃
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버스타고 10분가면 구서동에 금정산온천레포츠라고 있어요! 25미터 50미터레인 둘다 있어서 좋더라구요
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답답한 금목서
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제 친구 새벽5시에 일어나서 가던데