아침에 수영하시는분있나오

그럼 런닝 하세요. 저녁에는 선선하고 뛰기 좋은 날씨입니다. 지금부터 10월까지 정말 런닝하기 좋은 계절이에요. 11월 이후부터는 저녁부터는 쌀쌀해서 런닝하기 쉽지 않은데 지금이 정말 좋은 시기 입니다~! 10만원 정도의 괜찮은 런닝화 하나면 충분합니다. 수영 저도 오래 했는데 헬스 + 런닝이 정말 좋고 시간도 많이 안 뺏기고 좋은 것 같아요.

한창 운동할 때는 1주일 4~5일 헬스하고 5~6km 런닝
그냥 건강 목적으로 운동할 때는 1주일 중 런닝 2~3일 10km, 2~3일 헬스 이렇게 했어요.
그냥 목적에 따라 다르니깐 본인 시간 나는데로 하세요.

남자, 여자 다 다르고 본인 근육량이나 체형, 운동 목적 등등 전부 달라서 뭐라고 할 수 없어요.

본인 필요에 따라 선택해서 하시면 된다고 생각함.