운동 추천 좀 부탁드립니다

글쓴이
  • 2019.07.23. 10:08
  • 607

* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지

운동 메뉴 좀 생각해주세요 ㅠㅠ

예전에 파워리프팅 한다고 헬스 3개월 끊어 놓고 1개월 나가고 안나갔습니다. 근데 이번에 클라이밍 시작해서 하다보니 재밌어서 벌써 6개월 됐습니다. But 현재 체중이 95kg를 넘어가다보니 특정 구간에서 계속 막히네요... 그래서 체중을 줄여야하나 생각이 드는데 유산소만 하려고 헬스장 끊는 건 어떤가요?? 아니면 다른 유산소 운동 추천 좀 부탁드립니다 ㅠ

 

권한이 없습니다.
댓글 28
facebook
페이스북 twitter
트위터 google plus
구글 kakao story
카스 band
밴드 kakao talk
카카오톡
닫기
초조한 한련초 19.07.23. 10:10
학교 주변 무에타이나 복싱
0 0
초조한 한련초
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[초조한 한련초]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:15
초조한 한련초
오 알아보겠습니다
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:30
초조한 한련초
형님 무에타이나 복싱 부상 위험은 없나요ㅠㅠ
예전에 코뼈 나간 적 있고 어깨 나간 적 있어서 걱정이 되네요
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

초조한 한련초 19.07.23. 10:31
글쓴이
초보한테는 스파링 시키지도 않습니다 어깨는.. 잘 모르겠네요
0 0
초조한 한련초
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[초조한 한련초]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:35
초조한 한련초
답변 감사합니다!
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

황송한 개감초 19.07.23. 10:14
밥을 덜 드세요;
0 0
황송한 개감초
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[황송한 개감초]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:18
황송한 개감초
쉽지가 않네요...
저 밥 그리 많이 안 먹는데...
치킨 1마리
삼겹살 300g + 밥 2공기
라면 2개 + 밥
봉구스 밥버거 2개 + 라면...
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

게으른 고추 19.07.23. 10:25
글쓴이
많이 많아요...ㅠ
0 0
게으른 고추
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[게으른 고추]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:30
게으른 고추
적으면서 깨달았습니다 ㅠㅠ
줄이겠습니다
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

초조한 한련초 19.07.23. 10:31
글쓴이
ㄷ ㄷ 이정도면 좟돼지입니다
0 0
초조한 한련초
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[초조한 한련초]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:36
초조한 한련초
맞습니다
그래서 고등학생때 씨름도 했어요...
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

쌀쌀한 구상나무 19.07.23. 10:36
신축 대운동장에서 러닝하세요 트랙 400m임
0 0
쌀쌀한 구상나무
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[쌀쌀한 구상나무]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 10:39
쌀쌀한 구상나무
형님... 거기까지 올라만 간다면 확실히 운동될 것 같습니다
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

쌀쌀한 구상나무 19.07.23. 11:33
글쓴이
정문에서 왕복 2km이고 올라가서 트랙 천천히 뛰기 ㄱㄱ
그렇게 해서 12kg 뺐음
0 0
쌀쌀한 구상나무
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[쌀쌀한 구상나무]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 11:36
쌀쌀한 구상나무
지금 당장 실시하겠습니다...!
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

날씬한 수크령 19.07.23. 11:04
수영3개월 무에타이 3개월 클라이밍 1년 주짓수 1년 맨몸 3년 헬스 1년 했는데 살빼는데는 주짓수가 갑입니다 스파링 많이 시켜주는데로 가세요
0 0
날씬한 수크령
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[날씬한 수크령]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 11:37
날씬한 수크령
주짓수도 고려하고 있습니다
클라이밍이랑 병행할만 한가요?
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

날씬한 수크령 19.07.23. 14:34
글쓴이
병행 안해봣는데 클라이밍을 볼더링위주로 하고 주짓수 스파링 많이하시면 저 식단 가져가도 살빠집니다
0 0
날씬한 수크령
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[날씬한 수크령]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 14:56
날씬한 수크령
답변 감사합니다!!
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

못생긴 나팔꽃 19.07.23. 11:04
키가? 완전 돼지인가요?
0 0
못생긴 나팔꽃
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[못생긴 나팔꽃]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 11:41
못생긴 나팔꽃
키 작아요...
95kg인데 돼지라고는 못 들어봤어요ㅠ
주변에선 적정 체중으로 보인다는데
그냥 키 작은 센터백 느낌이라고 생각하시면 될 것 같습니다
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

밝은 속털개밀 19.07.23. 11:44
다이어트는 운동 10 식이 90이라 생각해요
운동 아무리 해도 써주신 것처럼 먹으면 안 빠져요
일단 먹는 것부터 반으로 줄여보세요ㅠ
0 0
밝은 속털개밀
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[밝은 속털개밀]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 11:51
밝은 속털개밀
넵 노력하도록 하겠습니다!
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

살벌한 개곽향 19.07.23. 11:54
유도하세요
0 0
살벌한 개곽향
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[살벌한 개곽향]님의 댓글을 신고합니다.

글쓴이 글쓴이 19.07.23. 13:17
살벌한 개곽향
유도는 부산대 근처에 추천하는 곳 있나요?
0 0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.

살벌한 개곽향 19.07.23. 16:13
글쓴이
부산대앞에는 주짓수 체육관있고 서면주변에 제가 아는 용인대 관장님 계신데 나중에 생각있으시면 말씀해주세욥
0 0
살벌한 개곽향
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[살벌한 개곽향]님의 댓글을 신고합니다.

육중한 노루오줌 19.07.23. 13:12
파맆 계속 갑시다
0 0
육중한 노루오줌
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[육중한 노루오줌]님의 댓글을 신고합니다.

똑똑한 오이 19.07.23. 21:26
갓죠짐
0 0
똑똑한 오이
내용 클릭 후 복사하세요.

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

[똑똑한 오이]님의 댓글을 신고합니다.

이 게시물을 삭제하시겠습니까?

목록
  • 공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지 10
  • 공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능 17
  • 쉴 때 어디 좀 나가보려는데 잘 안 되네요
    나쁜 산단풍
    26.06.30.
  • 월드컵 탈락...
    청결한 연잎꿩의다리
    26.06.28.
    1
  • 슬슬 날이 좀 더워지네요
    까다로운 둥근잎나팔꽃
    26.06.20.
  • 홈플러스 동래점도 결국 문 닫으려나요...
    도도한 튤립나무
    26.06.10.
    2
  • 근데 요새 맥도날드 콜라 시키면 빨대 쑤셔넣기 힘들어지지 않았나요?
    겸연쩍은 노루오줌
    26.06.05.
    2
  • 요새 가끔씩 베란다에 누가 숨어 살거나 침입해 있는 꿈을 꾸는데
    명랑한 흰꽃나도사프란
    26.05.24.
  • 다시 돌아온 노는날~~~~
    신선한 히아신스
    26.05.22.
  • 오늘은 어버이의 날입니다
    유치한 곰취
    26.05.08.
  • 뭐여 주식 왜 이렇게 올랐어여
    끔찍한 질경이
    26.05.06.
  • 간만에 3일 휴가 ㅠㅠㅠㅠ
    활달한 머루
    26.05.01.
    2
  • 여행 많이 다니시는 분들은 저축은 어떻게 하시나요
    따듯한 애기봄맞이
    26.04.26.
  • 오늘 만덕센텀고속화도로 타봤는데
    슬픈 호두나무
    26.04.23.
  • 2년전에 건강검진 안 받고 올해 받았는데
    다친 도깨비바늘
    26.04.19.
  • 오피스텔 사는데 위층에서 물을 너무 많이 쓰네요
    도도한 긴강남차
    26.04.14.
  • 친구구합니다
    발랄한 왕원추리
    26.04.06.
    1
  • 그래도 요새는 영화관에서 나름 볼만한 영화가 꽤 있네요
    무좀걸린 갈참나무
    26.04.04.
  • 날씨는 좀 풀렸는데 세상은 아직 전쟁통이네요
    기발한 개연꽃
    26.03.27.
  • 예전에 자취하면서 먹었던 컵밥 같은 게 요샌 많이 없네요
    나쁜 큰괭이밥
    26.03.20.
    1
  • 15학번 동기들 잘지내나요
    근육질 먹넌출
    26.03.19.
    3
  • 이제 좀 전쟁이 끝나려나요
    해박한 청가시덩굴
    26.03.18.
검색