헬스하는분들 무분할에서 2분할또는 3분할로 바꾸려고하는데요....
글쓴이
- 2019.07.28. 19:55
- 400
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제곧네입니다
1달정도 수ㅣ고 다시헬스하는데 제목처럼 바꾸려고합니다.
정보좀주세요.. ㅋㅣ가크지않아서 활배늘릴생각은없는데
서로 정보좀주시면 감사하겟슴니다
권한이 없습니다.
무분할일땐 하체는 기숙사왕복이랑 스쿼트만햇습니다...
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글쓴이
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글쓴이
활배가 광배죠??
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화사한 가래나무
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화사한 가래나무
맞다면 키작으면 광배를 광배하부까지 늘리고키워서 위에서부터 허리까지 완전 역삼각으로 떨어지게하는게.더 비율 좋아보이는데요!
많은 사람들이 겨드랑이쪽 광배상부만 키우고 배까지 1자로 뚝떨어지게ㅜ운동을해서 상대적으로 허리가 길어보여서 상체 하체 거의 1대1비율이나와서 짜리몽땅해보입니다
많은 사람들이 겨드랑이쪽 광배상부만 키우고 배까지 1자로 뚝떨어지게ㅜ운동을해서 상대적으로 허리가 길어보여서 상체 하체 거의 1대1비율이나와서 짜리몽땅해보입니다
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화사한 가래나무
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화사한 가래나무
제친구중에 깡패한명있는데 그친구가 헬스를 어떻게하는진 모르겟지만 완전 역삼각형이라 너무 부담스러워서 그렇게 적었습니다...
일단 ㅎ광배 하부운동하는것도 찾아봐야겟네요 감사합니다!!!
일단 ㅎ광배 하부운동하는것도 찾아봐야겟네요 감사합니다!!!
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글쓴이
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화사한 가래나무
운동하면 자연스럽게늘어나긴할텐데 너무 부담스럽지않을정도로 하고싶어서요
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해보면알겠지만 늘리고싶다고 잘 안늘어납니다..
분할은 자기한테맞게 하는거뿐이에요
분할은 자기한테맞게 하는거뿐이에요
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유별난 신갈나무
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2분할 3분할 5분할 다해보시고 본인 스케쥴이나 휴식기간 이런거 고려해서 자기한테 맞는 거 정하는게 젤 조아여
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깜찍한 산국
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2분다감사합니다
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