11자 복근 질문이요~~

글쓴이2013.07.21 01:36조회 수 1705댓글 8

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11자 복근 만들때 무슨 근력운동 주로 하시나요 공유해요~

그리고 상복부말고 하복부쪽엔 어떤 근력운동이효과있나요?
하복부쪽에는 잘 안붙네용 ~
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