제가 연속 수면시간이 4시간정도이긴 한데 중간중간에 낮잠 확보하면 6시간 이상 눈을 붙이거든요...
그런데 일상생활하다가 갑자기 눈에 '잠'이 '붙는다'는 느낌이 드는데, 그 순간이 되면
이성이고뭐고 다 나가버리고 막 자고 싶어요...
너무너무 자고 싶어서 먹는 것도 좋아했는데 먹는 것도 줄이고 그 시간에 어떻게든 눈을 감고
눈에서 느껴지는 불안한 잠을 없애려고 해요
특히 걱정되는 건 '눈에 잠이 떨어진다'는 느낌이 올때다 싶으면, (이제는 이런 감정에 속지 말아야 다짐해서 좀 낫긴한데)
엄청난 불안감이 몰려오고, 손발이 떨리고, 미칠 듯한 슬픔, 생각지도 못했던 과거 영상들이 파노라마처럼 떠올라요...
그럴 때 20분 정도 계속 눈이라도 감고 있으면 그런 불안감이 다시 사그라들어요...
최근에 심리적으로 힘들긴 했는데 이거 기면증일까요, 아니면 다른 증상일까요?
신경정신과 가야하나 싶어 걱정인데 가기가 무섭네요...
제가 저체중(bmi15)이기도 한데, 이런 것이 원인일 수도 있나요?
저의 이런 증상에 대해서 조언주실 분 계시면 진지하게 댓글 좀 달아주셔요...
멀쩡하다가도 '갑자기' 잠이 들이닥치면 제 감정이 제 감정이 아니고 너무 너무 슬퍼지거나 불안해지고 떨리는 게
단순 수면부족 증상이 맞을까요
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