여자 헬스
- 2019.08.09. 21:33
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요즘 체력도 후달리고ㅠ 몸매도 탄탄해졌으면 좋겠어서 헬스를 해보려고 하는데요!
남자친구가 운동을 알려준다고 하는데(헬스오래했음) 남자나 여자나 운동하는 자세나 방법은 같겠죠?
제가 아무리 해봐야 막 근육이 뽝뽝 생기고 그러진 않겠지만 (그래도 얇고 탄탄한 허벅지가 아니라 튼실한 허벅지가 되면 곤란하니까..?)
운동할때 주의해야할 사항이 따로 있는지 궁금합니다
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[훈훈한 맨드라미]님의 댓글을 신고합니다.
자세 정석 제대로겠네여
중량컨트롤만 여자무게에.맞게 하심되구요
아무리조지셔도 님이 걱정하는만큼 안되니까.열심히하세여
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[뛰어난 자리공]님의 댓글을 신고합니다.
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[행복한 조록싸리]님의 댓글을 신고합니다.
거기에 빈봉으로 횟수 많이 해서 3대 가볍게 쪼여주면
어지간하면 라인은 다 잡힘
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[빠른 으아리]님의 댓글을 신고합니다.
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1년 뒤 여전히 땡볕에 잘 말린 멸치
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나도 같이 보조하면서 운동하고 싶다..
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[한심한 오리나무]님의 댓글을 신고합니다.
뭐 쓰잘데기 없는 운동집어치우고 중량스쿼트 정확한 자세로 안다치는 선에서 하세요 다리 굵어지는거는 식단 조절 안해서 커진 살이에요 살
식단조절 스쾃 ㄱㄱ
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