아직도 헬스장 트레이너 중에
- 2019.08.14. 21:15
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스쿼트 가르칠 때 무릎이 발끝보다 앞으로 나가면 안되는데에 집중해라는 사람이 있네ㅋㅋ
저러면 나중에 회원 반응 둘 중 하나임
1. 선생님. 스쿼트하면 무릎이 아파요.
2. 선생님. 스쿼트하면 허리가 아파요.
※스쿼트를 제대로 하면 무릎이나 허리가 아플 수가 없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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허리 피고 다리 안 모이는게 더 중요함. 굽혔을 때 무릎이 반드시 비스듬하게 바깥쪽을 향해야함
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물론 보기 좋은 몸을 만들 순 있겠지만
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돼지가 운동한다고 나대다 무릅 다나가고 나이들어고생합니다
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