pt 받으면 확실히 좋나요?
글쓴이
- 2019.08.16. 00:26
- 1020
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혼자서는 도저히 의지가 안 생겨서 PT 받아볼까하는데
비싼 값어치할까요 ㅠㅠ...? 일단 15kg 빼는게 목표인데...
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무례한 까치고들빼기
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무례한 까치고들빼기
난 피티 바로 시작해서 효과번 케이스지만, 장기적으로 보면 그냥 바로 피티 시작하는 것보다 이게 현명한 방법 같다. 정성추
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촉박한 홀아비꽃대
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살빼려면 피티 운동 제쳐두고 칼로리 줄이세요. 괜히 운동하고 힘들어서 더 먹는거보다 훨씬 나아요
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재미있는 수련
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몸만드는 3대요소 휴식, 영양, 운동
1. 잠 많이 자고 세트간 휴식시간 등을 잘 지키세요.
2. 적당히 드세요
3. 3대운동+밀리터리프레스+바벨로우로를 기본으로 기타분할운동을 추가적으로 하세요.
운동하는 법은 유튜브에 전문가들이 많기 때문에 굳이 운동법 배우려고 PT배우는건 비추합니다
1. 잠 많이 자고 세트간 휴식시간 등을 잘 지키세요.
2. 적당히 드세요
3. 3대운동+밀리터리프레스+바벨로우로를 기본으로 기타분할운동을 추가적으로 하세요.
운동하는 법은 유튜브에 전문가들이 많기 때문에 굳이 운동법 배우려고 PT배우는건 비추합니다
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느린 병솔나무
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뭐든 인생에서 도전해볼만 하면 일단 해보는게 낫지 않겠능교
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똥마려운 뜰보리수
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현금 100만원 인출해두고
그날 식단조절안하고 운동안하면
벌칙으로
세상에서 제일 싫어하는 사람한테
맛있는거 선물.
15키로 빼고 나서
남은 돈으로 자기한테 선물.
그날 식단조절안하고 운동안하면
벌칙으로
세상에서 제일 싫어하는 사람한테
맛있는거 선물.
15키로 빼고 나서
남은 돈으로 자기한테 선물.
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우수한 참회나무
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트레이너는 운동을 정확하게 가르쳐주걸 잘하는 사람이지 의지를 북돋아주는사람이 아니기때문.
비용때문에 어느정도 강제성이 생길수야 있겠지만
그건 배보다 배꼽이 더큼
차라리 피티비용 말고
친구들 단톡방에다가
나 내일 헬스안가면 치킨한마리 쏜다
이게 더 싸게치일듯
이렇게해서 헬스장 가는게 익숙해졌을때 피티ㄱㄱ