와 돌아버릴거 같아요; 도서관 책상에만 앉으면 졸려요
- 2019.10.12. 15:09
- 1675
오늘도 갔다가 2시간반 하고 왔네요 미친거 같아요.. 자꾸 나만 하품하고 졸리고 집중도 안되고........ 저 어떡하죠 진짜 6개월 남았는데..
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눈관련 영양제 다 사고..
눈마시지기 사고..
한 이주 됬는데 훨씬 괜찮아진거 같아요ㅎㅎ
밤에 12-7시 해서 7시간 정도 자는데도
도서관에서 3시간씩 잤었는데
이제 괜찮아진거같네여ㅎㅎ
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호르몬말고도 공부하기싫다는 심리적요인이 있을수도 있고..
그래도 근본적으로 체력의 문제가 큰 것 같더라고요
귀찮더라도 운동 챙겨하세용
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저 같은 경우에는 6시간 자면 하루종일 졸아서 무조건 7시간 잡니다 주말은 8~9시간
저도 비염 있는데 이게 또 한 몫 하는거 같아요 고개 숙이면 코가 완전은 안막혀도 어느정도 막혀서 체내 산소공급 방해해서 잠오는거 같음
주기적으로 코 풀고 자세 똑바로 유지해야함 ㅋㅋㅋ 그리고 독서대 안쓰고있으면 쓰세요
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자세 바르게 공부하는게 중요해요 저도 수험생인데 공부랑 싸우는게 아니라 잠이랑 싸우는 것 같아서요
진짜 잠올땐 물마시면서 바깥공기 쐬며 걸어요
그래봤자 개피곤할땐 한순간이지만 도움 될 때도 있음
그래도 안되면 엎드려서 낮잠잠
개인적으로 일시적으로 눈 피로풀때 몇초간 눈 꼭 감거나 머리위 천장 응시하는 것도 도움 되던데요
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