어제의 식단.
글쓴이
- 2019.10.16. 10:49
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아침 견과류 한봉 200칼
점심 회사식당 600칼
저녁 닭가슴살 (칼로리체크 못함)
운동 : 1시간 30분 조깅.
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착실한 모과나무
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착실한 모과나무
정장입을 일 있는데 정장이 안 맞음. 그냥 적당히 먹으면서 운동 하는게 나은건 아는데....
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글쓴이
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닭가슴살 단일로 먹으면 흡수잘안됨
탄수화물이랑 단백질 같이 섭치해야 둘다 흡수되는거임
탄수화물이랑 단백질 같이 섭치해야 둘다 흡수되는거임
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착실한 모과나무
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뒤지기 딱 좋은 식단이네
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화려한 꽃개오동
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혀와 무릎만 고통받네
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푸짐한 튤립나무
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장기적으로봤을때 겁나 안좋아보이는데 몸그냥 히바리없는 걸레짝될거같운디
몸키울려고한다면 저 식단 완전 잘못하고있는거고