헬스 선배님들 도와주십쇼ㅜㅜ
글쓴이
- 2013.07.29. 19:36
- 1435
이번여름에 복근한번만들어보고싶어서운동하는데요
윗몸일으키기하면
허리를 굽히고 다시 내리는 자세에서 1/3지점에서 허리에 뼈소리가 뚝!하고한번
2/3 지점에서 뚝하고! 뼈소리가 또한번 납니다
빠르게하면 1회당 허리에서 뼈소리가 뚜둑하고 나는데
허리에 무리가 가고있는건가요?ㅜㅜ?
윗몸일으키기하면
허리를 굽히고 다시 내리는 자세에서 1/3지점에서 허리에 뼈소리가 뚝!하고한번
2/3 지점에서 뚝하고! 뼈소리가 또한번 납니다
빠르게하면 1회당 허리에서 뼈소리가 뚜둑하고 나는데
허리에 무리가 가고있는건가요?ㅜㅜ?
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질긴 꿩의바람꽃
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[질긴 꿩의바람꽃]님의 댓글을 신고합니다.
허리에서 소리가...?? 하기전에 허리좀 풀어주시고해도 소리가 나니까 올렸겠져..? 몇 일해도 계속 그러면 한번 병원가보심이.. 보통 몸이 안풀리거나 뼈가 가끔 안맞을때 뚝뚝거리긴하던데..
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착실한 고추
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[착실한 고추]님의 댓글을 신고합니다.
허리랑 다리사이에서 소리나는거아닌가요 저도 그런경우많은데 그거 방치하면 관절 다 나갑니다 적게하더라도 정자세로 하는게 운동효율면에서도 좋습니다
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건방진 세열단풍
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[건방진 세열단풍]님의 댓글을 신고합니다.
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복근의 완성은 유산소입니당