헬스 선배님들 도와주십쇼ㅜㅜ

글쓴이2013.07.29 19:36조회 수 1435댓글 3

    • 글자 크기
이번여름에 복근한번만들어보고싶어서운동하는데요
윗몸일으키기하면
허리를 굽히고 다시 내리는 자세에서 1/3지점에서 허리에 뼈소리가 뚝!하고한번
2/3 지점에서 뚝하고! 뼈소리가 또한번 납니다
빠르게하면 1회당 허리에서 뼈소리가 뚜둑하고 나는데
허리에 무리가 가고있는건가요?ㅜㅜ?
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

  • 질긴 꿩의바람꽃
    2013.7.29 19:44
    댓글 추천 0 비추천 0
    저도 미묘한 자세 따라서 나가도 해요ㅜ 약간 좌우비대칭에 의한 소리라고 혼자 진단내렸죠.

    복근의 완성은 유산소입니당
  • 착실한 고추
    2013.7.29 20:31
    댓글 추천 0 비추천 0
    허리에서 소리가...?? 하기전에 허리좀 풀어주시고해도 소리가 나니까 올렸겠져..? 몇 일해도 계속 그러면 한번 병원가보심이.. 보통 몸이 안풀리거나 뼈가 가끔 안맞을때 뚝뚝거리긴하던데..
  • 건방진 세열단풍
    2013.7.29 21:28
    댓글 추천 0 비추천 0
    허리랑 다리사이에서 소리나는거아닌가요 저도 그런경우많은데 그거 방치하면 관절 다 나갑니다 적게하더라도 정자세로 하는게 운동효율면에서도 좋습니다
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
168339 우왓 이런곳이 있다니!35 부지런한 쑥갓 2011.07.25
168338 사랑 상담..7 참혹한 석잠풀 2011.07.25
168337 1학년 하고 군대 vs 2학년 하고 군대 vs 졸업하고 군대14 이상한 시계꽃 2011.07.25
168336 남자분들만 보세요11 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.26
168335 고백을 못 해서 사랑하는 사람을 여럿 놓친 거 같아요2 안일한 물박달나무 2011.07.26
168334 일상이 귀찮고 재미가 없어요7 처절한 가지 2011.07.27
168333 방구때문에 미치겠어요16 고고한 왜당귀 2011.07.27
168332 죽음에 대한 고민12 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.27
168331 93년생 11학번분들10 촉촉한 양지꽃 2011.07.27
168330 샤우팅 하고싶어요5 추운 졸방제비꽃 2011.07.27
168329 과에 지도교수님이 없는 것이 고민10 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.28
168328 공무원시험합격하고군대vs군대갔다와서공무원시험4 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.28
168327 1학년 2학기 마치고 군대를 가야하는데...7 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.28
168326 컴퓨터 좀 한다는 소문때문에 인생이 피곤해요12 특이한 지칭개 2011.07.28
168325 9학기를 할지 말지 고민..6 못생긴 댑싸리 2011.07.28
168324 공강시간에 뭐할지가 고민..6 때리고싶은 땅빈대 2011.07.29
168323 C+ 재수강 하시나요 대부분?11 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.29
168322 수강신청 팅길까봐 고민입니다 ㅠㅠ134 무심한 칠엽수 2011.07.29
168321 성적이 너무 안좋아요 2학년인데 2.5임.7 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.30
168320 다이어트를 3주간 했는데8 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.07.30
정렬 검색
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20... 8417다음
검색
첨부 (0)