운동 주 6일에서 5일로 바꾸면 차이 많이나나요??
글쓴이
- 2019.11.06. 23:07
- 639
* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
사정이 생겨서 6일하던 운동을 5일로줄여야하는데
그놈의 강박증때문에 하루에 90분정도 운동하는데
차이 많이 날까요??
권한이 없습니다.
90분 하신다면 5일로 줄이는게 더 근성장에 도움이 될수 있을 것 같습니다~ 사람마다 다르지만요 이틀연달아 쉬는게 아니라면 훨씬 도움이 될거라고 봅니다~
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흐뭇한 개불알꽃
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원래 3분할 2싸이클 이었나요? 만약 저라면
푸쉬풀레그 레스트 밀기 당기기 레스트레스트 할래요
차이는 나죠 볼륨이 줄잖아요
푸쉬풀레그 레스트 밀기 당기기 레스트레스트 할래요
차이는 나죠 볼륨이 줄잖아요
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태연한 사마귀풀
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분할을 바꿔요
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해맑은 고추
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해맑은 고추
5분할로요?
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글쓴이
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글쓴이
2분할로요
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해맑은 고추
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쉬는거 괜찮아요 오히려 적절히 쉬어줘야 근육이 붙는다니까 쉬는날 2일 배치 잘 해서 그 전날에 고중량운동 피크치고 쉬는 식으로 프로그램 짜보세요
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냉철한 꽃향유
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