밤늦게 운동하면 잠 안오는사람
글쓴이
- 2019.12.18. 09:39
- 685
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잇습니까 혹시.. 저에게 밤늦게의 기준: 운동을 언제 시작하는지는 상관없고 오후10시이후에 운동이끝난다
권한이 없습니다.
저도 핫식스마신것처럼 운동뒤에 각성상태같이와서 잠이 잘 안와요
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침착한 조록싸리
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침착한 조록싸리
운동시간바꾸셨나요?
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글쓴이
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글쓴이
네 그래서 퇴근하구 7시쯤에가서 8시반?정도까지로 바꿨습니다
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침착한 조록싸리
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침착한 조록싸리
오 그러니까 괜찮아지셧나요
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글쓴이
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글쓴이
넵 ㅎㅎ 그러고 12시쯤되면 이제 피곤해서 스르르 유튜브보다 폰 떨어뜨리면서자요
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침착한 조록싸리
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침착한 조록싸리
오 감사합니다!!
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저는 매일밤 여친이랑 밤늦게 붕가붕가 운동하는데 끝나고나면 잠 잘오던데요??
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무례한 은분취
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무례한 은분취
형님 저 어제 스스로 붕가붕가 했는데도 잠이 안오더라고요 왜그럴까요
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글쓴이
아.. 저도 혼자서 맨몸운동하고나면 딱히 잠이 잘오진 않아서... 러브돌이라도 구매해보세요
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무례한 은분취
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무례한 은분취
예형님.. 찬우박사이트 들어가보겟슴미다..
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그거 생물학적으로 원래 그래요 운동하면 아드레날린을 포함해서 여러 호르몬이 분비되어서 흥분상태로 있는거에요 그래서 너무 늦게 잘게 아니면 보통 야밤에 운동은 잘 추천하지 않아요
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밝은 상수리나무
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밝은 상수리나무
이게 맞음 ㅇㅇ 참고로 7시쯤 운동하면 생물학적으로 숙면에 도움된다고 함
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가벼운 꿀풀
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가벼운 꿀풀
감사합니다ㅜ
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밝은 상수리나무
어쩐지 잠올때 딱 하니까 다시 태어난기분이 들면서 잠이 안오더라구요 운동시간 땡겨야겟네요,,
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자기전 4시간 전에 운동하지말라함 원레
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활동적인 브룬펠시아
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활동적인 브룬펠시아
아하 그래서 오늘은 낮에해봤습니다
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저 항상 12시이후로 끝내요 새벽에
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멍한 노루오줌
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