* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
올해 5월부터 해서 3대 160에서 6개월동안
3대 300 정도로 만들었습니다.
육안으로 봤을 때 몸도 일반인 똥배 몸에서,
3대 몇하노 라는 말 들을 정도로 근육질은 아니지만
너 운동해? 라고 들을정도의 건강한 몸은 만들 수 있었어요.
근데 궁금한건 보충제는 돈 아까워서 안 먹고 있었는데 어디서 3대 300부턴 보충제 먹어도 된다고 들었었거든요. 이제는 보충제 먹어야 되나요? 제 목표는 너무 울긋불긋한 근육질형님까진 말고 적당한 근육형이구, 3대 400정도만 할려구 해요! 근데 보충제 없인 더 이상 진도가 안 나갈까봐 걱정이긴 하네요..
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