변비고치면서 마시는 물을 줄이고 있는데요...(현재 7L--->4L)/ 하루에 똥을 얼마나 싸시나요?
글쓴이
- 2020.03.14. 06:19
- 474
예전에 변비가 너무 심해서 캡슐 유산균을 먹기 전에는
물7L마시고 마그밀 먹으면서 볼일을 보다가
약국에서 캡슐형 유산균 먹기시작하면서 변비가 많이 낫고
물 7L--->4L로 줄였어요
아직 4L가 너무 많다고 제가 다니는 약국 약사님이 최소 3L까지 줄여라고하는데
회원님들은 하루에 물을 몇L 마시세요?
그리고 궁금한게... 저처럼 변비가 심해서 물을 엄청나게 마시다가
다른 대체요법이나 보조식품 섭취 등으로 변비를 고치면서 하루에 마시는 물을 차츰 줄여나가셨던 분들 계시면
경험담 좀 알려주세요.
물을 자꾸 줄이려니까 겁이 많이 나네요...
저는 새벽에 2L 오전에 1.XL 저녁에 1.후반L 정도 마시는데 앞으로 또 새벽에 250ml정도 줄이려고 하거든요.
약사님이 한번에 250ml씩 2주간격으로 3L까지 줄이면 하루에 마시는 물의 총L를 줄이더라도
지금 제가 볼일 보는 패턴이 별 변화없이 잘 적응할 수 있다고 하시는데 그럴까요?많이 불안하거든요...
회원님들 중에 저처럼 물많이 마시면서 볼일 보다가 다른 대체수단을 통해 변비고치고
하루에 마시는 물을 차차 줄여서 잘 적응했거나/ 혹은 물을 줄이다가 변비가 심해져서 다시 원래처럼 물을
마셨던 경험 등... 저와 같은 상황(?)을 겪어보셨던 분들 있으시면 경험담 좀 들려주세요.
물 4L가 과도하다 하시는데 어떻게 보시나요... 3L까지는 줄여야하는 걸까요ㅠㅠ
저도 소변이 자주 마려워서 줄이고 싶긴 한데 겁이 많이 나네요.
보통 새벽에 시원하게 볼일보고 출근하는게 좋은데 이제 새벽 2L를 1.7L정도로 줄이려니까
출근하기 전에 볼일 못볼까봐요. 2주간격으로 줄이면 계속 별 변화없을까요?ㅠㅠㅠ
그리고 출근하기 전에 볼일 잘보는데 못 보는 날이 있을 때도 아침식사는 그대로 다 드시나요?
보통 아침먹고 볼일보는 분들이 많나요?
그리고 하루에 똥을 얼마나 배출하나요? 다들...
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침착한 둥근잎꿩의비름
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유산균 먹다가 안먹으면 더 심해질까봐 안먹어여ㅠ
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추운 영산홍
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전 다이어트때문에 3L마시는데 7L면 물중독아닌가요?
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훈훈한 조개나물
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프로바이오틱스 꾸준하게 드시고
물은 지나치게 많이 드시는거 같네요 2L면 충분합니다
하체 운동도 함께 해주면 변비 예방에 좋고요
위 3개 꾸준하게 해서 변비때문에 고생한 적은 없네요
물은 지나치게 많이 드시는거 같네요 2L면 충분합니다
하체 운동도 함께 해주면 변비 예방에 좋고요
위 3개 꾸준하게 해서 변비때문에 고생한 적은 없네요
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난쟁이 일본목련
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비타민C를 고용량으로 며칠만 먹어보세요.
장을 깨끗하게 비워줄거에요~~!!
장을 깨끗하게 비워줄거에요~~!!
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깔끔한 눈개승마
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그 푸룬주스? 같은거 마셔보세요!