단백질보충제 드시는분 질문좀요!!
글쓴이
- 2020.07.31. 16:59
- 168
몇달간 시간적 여유가 있어서 피티 받으면서 제대로 운동해보려고 하는데 트레이너분이 단백질보충제는 필수라는 식으로 말씀하셔서 고민되서 글올립니다.
단백질보충제가 부작용이 엄청많고 지금 안나타나도 나중에 체내에 쌓여서 나이들어서 몸 다 상한다고 해서 닭가슴살 돼지고기 두부 연어등으로 식단 구성해서 음식으로 보충하려했는데 고민되네요ㅜㅜ
주위에 보면 단백질보충제 드시는 분들 많던데 다들 부작용 있는거 알고도 드시는건가요?
주위 의대교수님이나 의학쪽 지식있는 사람들은 다들 절대 먹지 말라고 하는데 일반적으로 운동열심히 하시는 분들은 보통 보충제 먹는거 같아서 궁금해서 질문올립니다.
권한이 없습니다.
0
0
천재 돌콩
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[천재 돌콩]님의 댓글을 신고합니다.
ㅋㅋㅋ보충제가 왜 필수임 ㅋㅋㅋ진짜 말도 안되는소리네.
그냥 하루 세끼 잘 챙겨드시면 보충제 필요없어요^^
제가 헬스장에서 트레이너로 피티 수업합니다.(아르바이트)
-헬창
그냥 하루 세끼 잘 챙겨드시면 보충제 필요없어요^^
제가 헬스장에서 트레이너로 피티 수업합니다.(아르바이트)
-헬창
0
0
화려한 대극
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[화려한 대극]님의 댓글을 신고합니다.
보충제가 말 그대로 보충제입니다. 평소 식단에서 단백질 충분히 섭취하시면 굳이 안 드셔도 됩니다.
0
0
잘생긴 부겐빌레아
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[잘생긴 부겐빌레아]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?
근데 그렇게하기엔 시간과 돈이 너무 많이듬 그래서 간편하게 운동후 단백질 섭취정도는 보충제를 추천한듯
3시3끼 보충제먹는건 비추
자연식 담백질 섭취하는것 또한 그렇게따지면 신장에 무리갑니다 그렇게까지ㅜ걱정할정도는 선수중에서도 탑클아니면 걱정안해도되니 일반인들은 담백질에대해 너무 걱정안하고 무도됨