스플릿스쿼트 질문
글쓴이
- 2021.02.21. 09:03
- 217
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하체 제대로 시작한지 얼마 안됐는데
스플릿스쿼트 1set 기준으로 +28kg 해서 10개 할 수 있고 이후 세트 당 2kg 씩 감소시켜서 최대갯수로 하는데 8~10 개 정도 되던데
이정도면 일반 스쿼트 로 얼마 정도 할 수 있을까요? 비교하는게 말이 안되는거같긴한데... 저 많이 초보 수준인가요?
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겸손한 중국패모
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겸손한 중국패모
ㄷㄷ 1rm 100kg 정도면 헬스 제법 한 수준 아닌가요 ㅗㅜㅑ
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글쓴이
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글쓴이
제법까진아니고 꾸준히 했을 가정 5~6개월이면 돌파가능
이것도 길어보이긴한데
많이들 100쪽에서 본셋트를 하긴하죠 헬린이들 무게가 그쯤에 많이 몰려있음
이것도 길어보이긴한데
많이들 100쪽에서 본셋트를 하긴하죠 헬린이들 무게가 그쯤에 많이 몰려있음
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황홀한 보리
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허리 안좋으면 아예 못할수도 있음
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화난 밀
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적어도 100키로는 할것같네요 한발당 28키로 더해서 하는거니까